Bạn đang xem bài viết Bật Mí Bí Mật: Sự Thật Đằng Sau Thừa Vitamin A được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Wyfi.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Mặc dù vitamin A thường được coi là một chất dinh dưỡng đơn lẻ nhưng nó thực sự là tên gọi của một nhóm các hợp chất hòa tan trong chất béo, bao gồm retinol, retinal và retinyl ester.
Có hai dạng vitamin A được tìm thấy trong thực phẩm:
Vitamin A được tạo sẵn – các ester retinol và retinyl – chỉ xuất hiện trong các sản phẩm động vật, chẳng hạn như sữa, gan động vật, cá, lòng đỏ trứng, bơ và phô mai.
Trong khi các carotenoid provitamin A có nhiều trong thực phẩm thực vật như trái cây, rau như khoai lang, bí ngô, cà rốt, cải xoăn và rau chân vịt.
Để sử dụng chúng, cơ thể bạn phải chuyển đổi cả hai dạng vitamin A thành axid retinal và axid retinoid, là các dạng hoạt động của vitamin.
Vì vitamin A hòa tan trong chất béo nên nó được lưu trữ trong mô cơ thể để sử dụng sau này.
Hầu hết vitamin A trong cơ thể bạn được giữ trong gan dưới dạng retinyl ester. Các ester này sau đó được chia thành all-trans-retinol, liên kết với protein liên kết retinol (RBP). Sau đó, nó đi vào máu của bạn, tại thời điểm đó cơ thể bạn có thể sử dụng nó.
Thừa vitamin A hay ngộ độc vitamin A, quá liều vitamin A xảy ra khi bạn sử dụng quá nhiều vitamin A.
Tình trạng này có thể là cấp tính hoặc mãn tính:
Nhiễm độc mãn tính xảy ra khi một lượng lớn vitamin A tích tụ trong cơ thể của bạn trong một thời gian dài (khoảng 100.000 UI/ngày, liên tục trong 10 – 15 ngày hoặc dài hơn).
Vitamin A được dự trữ trong gan. Theo thời gian, lượng vitamin A có thể tăng quá mức an toàn và gây ra chứng tăng vitamin A mãn tính.
Hầu hết mọi người thừa vitamin A là do sử dụng thực phẩm chức năng liều cao hoặc dùng Megavitamin (vitamin tổng hợp).
Nguyên nhân ngộ độc cũng có thể do sử dụng lâu dài một số phương pháp điều trị mụn trứng cá có chứa liều lượng cao vitamin A, chẳng hạn như isotretinoin (Absorica, Sotret).
Nhiễm độc vitamin A cấp tính thường là kết quả của việc uống nhầm vitamin A ở trẻ em. Do đó cần phải bảo quản vitamin tổng hợp và thực phẩm chức năng bổ sung vitamin A ngoài tầm với của trẻ em.
Thừa vitamin A có nhiều triệu chứng tiềm ẩn có thể khác nhau tùy thuộc vào tình trạng bệnh là cấp tính hay mãn tính.
Cả hai loại ngộ độc vitamin A cấp tính và mãn tính đều gây ra đau đầu và phát ban.
Một người bị tăng vitamin A cấp tính có thể gặp một hoặc nhiều triệu chứng sau:
Cáu gắt.
Buồn ngủ.
Buồn nôn.
Đau bụng.
Tăng áp lực lên não..
Nôn mửa.
Một người bị tăng vitamin A mãn tính có thể gặp một hoặc nhiều triệu chứng sau:
Loét miệng.
Sưng xương.
Móng tay nứt.
Đau xương.
Ăn mất ngon.
Nứt khóe miệng.
Mờ mắt hoặc các thay đổi thị lực khác .
Chóng mặt.
Buồn nôn và ói mửa .
Nhạy cảm với ánh sáng mặt trời.
Da thô ráp, khô, bong tróc hoặc ngứa.
Vàng da.
Rụng tóc.
Lú lẫn.
Bệnh về đường hô hấp.
Đối với trẻ sơ sinh và trẻ em, các triệu chứng phổ biến bao gồm:
Làm mềm xương sọ.
Chỗ phồng lên của điểm mềm trên đỉnh hộp sọ của trẻ sơ sinh (thóp).
Tầm nhìn đôi.
Nhãn cầu lồi.
Không thể tăng cân.
Hôn mê.
Lượng vitamin A chính xác rất quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, tiêu thụ thừa vitamin A trong thời kỳ mang thai được biết là gây ra dị tật bẩm sinh, có thể ảnh hưởng đến hộp sọ, mắt, phổi và tim của em bé.
Các biến chứng tiềm ẩn của việc thừa vitamin A bao gồm:
Tổn thương gan.
Loãng xương (một tình trạng khiến xương trở nên yếu, giòn và dễ bị gãy).
Tích tụ nhiều canxi trong cơ thể bạn.
Tổn thương thận do thừa canxi.
Các xét nghiệm có thể được thực hiện nếu nghi ngờ mức vitamin A cao:
X-quang xương.
Xét nghiệm canxi máu.
Kiểm tra cholesterol.
Kiểm tra chức năng gan.
Xét nghiệm máu để kiểm tra nồng độ vitamin A.
Xét nghiệm máu để kiểm tra mức vitamin khác.
Cách hiệu quả nhất để điều trị là ngừng bổ sung vitamin A liều cao. Hầu hết mọi người phục hồi hoàn toàn trong vòng vài tuần sau khi ngừng sử dụng.
Nếu các biến chứng khác do dư thừa vitamin A đã xảy ra, chẳng hạn như tổn thương gan hoặc thận, bác sĩ sẽ điều trị riêng những biến chứng này. Tuy nhiên, tổn thương gan do tăng cường vitamin không phải lúc nào cũng có thể hồi phục.
Vitamin A là một vitamin cần thiết cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, nếu như cung cấp quá lượng cần thiết có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng đến sức khỏe. Vitamin A cần thiết nhưng đừng nên lạm dụng!
Siro Và Ruby Có Yêu Nhau Không: Sự Thật Đằng Sau Những Tin Đồn
Tìm hiểu sự thật về tin đồn “siro và ruby có yêu nhau không” qua những dấu hiệu và câu trả lời từ cặp đôi nổi tiếng này.
Siro và Ruby là hai cái tên không còn xa lạ với cộng đồng mạng Việt Nam. Họ là những người nổi tiếng trên mạng xã hội và có lượng fan hâm mộ đông đảo. Trong thời gian gần đây, nhiều tin đồn về mối quan hệ tình cảm giữa Siro và Ruby đã xuất hiện. Từ những dấu hiệu nhỏ nhặt cho đến những phát ngôn và hành động gợi ý, cùng tìm hiểu xem liệu Siro và Ruby có yêu nhau không thực sự.
Trên mạng xã hội, cặp đôi này thường xuyên xuất hiện cùng nhau. Họ thường chia sẻ những bức ảnh và video vui nhộn, tạo dáng thân mật. Điều này đã khiến nhiều fan hâm mộ đặt câu hỏi liệu có thể có một mối quan hệ đặc biệt giữa Siro và Ruby.
Mặc dù có nhiều dấu hiệu cho thấy Siro và Ruby có thể yêu nhau, cũng có những bằng chứng phủ nhận tin đồn này. Cả hai từng công khai khẳng định chỉ là bạn bè, và những hành động thân mật có thể được coi là một phần của công việc và cách tạo dáng cho hình ảnh trên mạng xã hộ
Hơn nữa, việc xuất hiện thường xuyên cùng nhau không chứng tỏ một mối quan hệ tình cảm đặc biệt. Đôi khi, những người nổi tiếng phải làm việc với nhau hoặc có các dự án chung, do đó việc xuất hiện cùng nhau chỉ có thể là một phần của công việc của họ.
Siro và Ruby gặp nhau qua công việc và do cùng là những người nổi tiếng trên mạng xã hộHọ thường xuất hiện cùng nhau trong các video, livestream, hoặc sự kiện, tạo ra một sự kết nối giữa hai ngườ
Siro và Ruby đã có nhiều khoảnh khắc đáng nhớ cùng nhau. Họ thường chia sẻ những hình ảnh và video khi đi du lịch, cùng nhau tham gia các hoạt động vui chơi và thể thao. Những khoảnh khắc này tạo ra sự gắn kết giữa hai người và cũng là điểm dừng suy đoán về mối quan hệ của họ.
Hiện tại, Siro và Ruby chưa công khai bất kỳ thông tin nào về mối quan hệ tình cảm của họ. Cả hai từng khẳng định chỉ là bạn bè và những hành động thân mật chỉ là một phần công việc của họ trên mạng xã hộ
Cho đến nay, chưa có bằng chứng cụ thể cho thấy Siro và Ruby đang hẹn hò. Mọi suy đoán và tin đồn chỉ dựa trên những dấu hiệu không rõ ràng và phỏng đoán từ cộng đồng mạng.
Siro và Ruby đã từng công khai khẳng định chỉ là bạn bè và không có một mối quan hệ tình cảm đặc biệt. Họ thường nhắc đến nhau trong các phát ngôn, nhưng đó có thể chỉ là một cách để tạo sự gắn kết và kính trọng đối tác trong công việc.
Mặc dù không có bằng chứng cụ thể cho thấy Siro và Ruby đang hẹn hò, nhưng những hành động thân mật trên mạng xã hội có thể cho thấy một mối quan hệ thân thiết giữa hai ngườTuy nhiên, việc này cũng có thể được giải thích là một phần công việc và cách tạo dáng cho hình ảnh trên mạng xã hộ
Từ những tin đồn và những dấu hiệu, có thể thấy sự chú ý của công chúng đối với mối quan hệ giữa Siro và Ruby. Mặc dù chưa có bằng chứng cụ thể cho thấy họ đang yêu nhau, cả hai vẫn giữ quan hệ bạn bè thân thiết và những hành động trên mạng xã hội có thể chỉ là một phần của công việc và cách tạo dáng cho hình ảnh.
Hãy tiếp tục theo dõi Siro và Ruby trên mạng xã hội để cập nhật những thông tin mới nhất về mối quan hệ của họ.
Có hàng triệu khách hàng Tiềm Năng đang xem bài viết này
Bạn muốn có muốn đưa sản phẩm/dịch vụ thương hiệu của mình lên website của chúng tôi
Liên Hệ Ngay!
Cách Làm Tôm Rang Tốn Cơm – Bí Quyết Được Bật Mí
Tôm rang ướp trái vải
Nên nghĩ ra là lấy vải để ướp tôm rang. Hóa ra là không phải không ngon, mà là quá ngon!
Vì vị ngọt của vải ( 3-4 quả cho 2 lạng tôm) là vừa đủ, không cần cho thêm đường.
Tôm đc ướp với vải ít nhất là 15p (như hnay là 2h) nên khi ăn 1 miếng là cảm nhận ngay vị thơm mát của vải, và không còn tí tẹo tèo teo nào mùi tanh của hải sản hết.
Tôm vỏ mỏng, rang giòn, nêm nếm vừa đủ; ăn kèm với miếng vải mềm ngọt và cơm trắng thật là ngon!
Nguyên liệuTôm tươi: khoảng 2 lạng
Quả vải chín: khoảng 3-4 quả, to nhỏ tuỳ theo mọi người thích ngọt nhiều hay ít và mùi vải thơm hay ít.
Hành lá, gia vị, 1 chén rượu trắng (là chén uống nc trà í nha)
Chuẩn bị nguyên liệu1. Tôm mua về vệ sinh sạch đầu tôm, cắt râu, khử tanh bằng 1/2 chén rượu trắng cho thơm.
2. Đầu trắng của hành lá đập dập.
Vải bóc vỏ bỏ hạt, thái làm 3-4 miếng tuỳ quả to nhỏ.
3. Đem đầu hành + vải đã sơ chế ướp với tôm + xíu gia vị (chỉ vẩy đầu đũa), đảo đều và để ngấm trong ít nhất 15p.
Lý tưởng là ướp khoảng 30-45p cho tôm ngấm vị thơm của vải.
Còn như mình là vì tống tủ lạnh nên … quên tận 2h sẽ làm vải bị nhũn ko ngon.
Cách làm tôm rang ướp vải tráiCho mỡ vào chảo để nóng ( xào rang mình thích dùng mỡ động vật cho nó thơm ngậy hơn dầu thực vật), xong trút tôm vào đảo đều, lửa vừa.
Vì mình ko thích mùi hành át mùi vải nên mình không cho thêm hành phi thơm ban đầu.
Tới khi tôm hơi săn thì cho thêm gia vị nêm vừa ăn.
Rắc thêm hành lá thái nhỏ rồi nhấc ra.
Vị ngọt sẽ đến từ vải ướp cùng nên không cần cho thêm đường để giữ được vị thanh mát của món ăn.
Ăn nóng với cơm rất ngon hoặc ăn vã càng ngon
Nếu nhà nào khẩu vị đậm có thể cho thêm vải khi ướp.
Tôm rang thịt ba chỉ– Tôm làm sạch và ướp chút muối.
– Thịt ba chỉ thái miếng vừa ăn (tuỳ thích). Cho 1 bát nước vào nồi, 1/2 thìa cf muối và cho thịt vào đun sôi khoảng 2 phút thì vớt thịt ra và bỏ nước đi. Làm như thế sau khi rang phần thịt mỡ sẽ trong, giòn và thơm ngon hơn.
– Cho 1 thìa dầu ăn vào chảo, cho hành tím băm nhỏ vào xào thơm với lửa nhỏ, khi hành chuyển màu hơi vàng và trở nên trong suốt thì cho thịt vào đảo đều, lửa to. (Không phi hành với lửa to vì như thế sau đó món ăn không thơm mà có mùi khét).
– Khi thịt không còn màu đỏ thì cho tôm vào.
– Khi tôm chuyển sang màu đỏ, vỏ căng bóng thì cho 1 chút xì dầu, nước mắm, nước hàng, 1 chút đường vào đảo cùng, lửa to cho tới khi cạn nước, tôm và thịt có màu vàng nâu thơm phức thì tắt bếp, rắc tiêu và hành lá cắt khúc.
Tôm rangNếu ăn tôm rang mình chỉ thích ăn tôm còn nguyên vỏ. Lớp vỏ mỏng giòn giòn áo mắm muối mằn măn béo béo giữ cái thịt tôm ngọt lừ bên trong. Vỏ không quá cứng gây khó chịu lúc nhai, cũng không được dai nhách phải lựa lựa nhè ra. Ăn tôm ai chả lười bóc vỏ, nhưng bóc vỏ sẵn thì thịt tôm nấu kiểu gì cũng không giữ được cái dai dai săn chắc của thịt tôm chín quá lần vỏ cứng.
Có lẽ vì thế mà ông bà mới để lại bí quyết rang tôm với nước dưa muối. Mùi vị, độ bóng của vỏ tôm, cái lớp áo bên ngoài khi nhắc chảo tôm xuống, hiếm khi nào có được nếu không cho vài thìa nước dưa để muối vào.
Con tôm đất vỏ mỏng tang tươi rói thả vào nước lũ chân còn ngoáy tít bơi vòng vòng quanh chậu. Rửa sạch xóc ít muối để đó. Tỷ mẩn thái ít hành tím cho lên chảo gang, chờ chảo nóng thì cũng vừa rút ít nước trong hành đi, lát hành héo teo chờ vài thìa mỡ heo trắng muốt thả vào để những bọt khí trong veo chạy đầy cái chảo nhỏ.
Khi miếng hành bắt đầu chuyển màu phả ra mùi mỡ hành đầy mời gọi cho từng con tôm đã ướp muối ráo nước vào chảo chờ xem sự biến màu trong chớp mắt: từ trắng đục đã chuyển màu đỏ au săn lại. Thả thêm thìa nước mắm ngon đảo đều cho thật săn thật bóng con tôm. Đoạn cuối này mẹ bảo nhớ cho một muỗng đường bé xíu vào, thịt tôm sẽ săn hơn rất nhiều, trung hoà lại cái vị mặn mòi của mắm muối.
Tiện có hũ sành dưa muối trong garde de manger múc vài muỗng nước dưa thơm thả vào nghe tiếng xèo xèo sôi rồi cái mùi dưa quyện vào mỡ hành vào mắm muối không lẫn vào đâu được. Nước dưa một lần nữa hoà loãng mắm muối đang bám vào tôm lúc trước, để ngấm vị dưa vào vỏ tôm, thịt tôm, rồi lại keo lại bám chắc vào lớp vỏ cứng nhất ở đầu con tôm sẽ tách ra khỏi thịt. Thêm một thìa mỡ chao cuối cùng để vỏ đầu tôm giòn rụm rồi nhắc ra gắp ra đĩa liền.
Vậy là có đĩa tôm rang đúng ý. Rồi sẽ được chơi cái thú ăn cơm trộn dấu chảo rang tôm của lũ trẻ con thời đói kém. Rang xong tôm mẹ vục muỗng xới một chén cơm trắng miết thành chảo tới lúc những hạt cơm chuyển màu vàng gom hết dấu chảo tôm cho tơi từng hạt sớt cho đều mấy cái chén chìa ra kẻo lại mệt tai nghe chúng nó kiện.
Đăng bởi: Nguyễn Văn Đạt
Từ khoá: Cách làm tôm rang tốn cơm – Bí quyết được bật mí
Bật Mí 5 Điểm Check
1. Phim trường Kong: Skull Island🔗1. Phim trường Kong: Skull Island
Nằm cách thủ đô Hà Nội hơn 90km về hướng Nam, quần thể danh thắng Tràng An được UNESCO công nhận là Di sản thế giới hỗn hợp đầu tiên của Việt Nam và duy nhất ở khu vực Đông Nam Á (bao gồm cả Di sản thiên nhiên và Di sản văn hóa). Năm 2023, du lịch Ninh Bình nói chung và khu quần thể Tràng An nói riêng trở nên đặc biệt “hot” không chỉ ở Việt Nam mà cả trên khắp thế giới sau khi trở thành bối cảnh chính của bộ phim bom tấn Hollywood Kong: Skull Island.
Sau thành công của bộ phim, phim trường Kong được giữ nguyên hiện trạng để trở thành điểm tham quan. Ảnh: Baomoi
Đạo diễn Hollywood Jordan Vogt-Roberts đã nhìn ra vẻ đẹp của Tràng An với các thung lũng bí ẩn, hệ thống núi đá vôi chằng chịt, hoang sơ, và có sức hút lạ kỳ. Không chỉ tận dụng khung cảnh thiên nhiên vừa hùng vĩ vừa huyền bí sẵn có của Ninh Bình, đạo diễn Vogt-Roberts và ê-kíp còn dựng một phim trường ngay tại Tràng An. Đồng thời, đoàn làm phim đã mời 50 người dân địa phương đóng vai diễn quần chúng là những người thổ dân.
Sau khi bộ phim đóng máy, khu vực phim trường đã được giữ nguyên và trở thành điểm du lịch được du khách yêu thích. Toàn khu phim trường “Làng thổ dân” nằm trên diện tích khoảng 10 hecta. Ngôi làng có khoảng 36 túp lều có hình chóp nhọn, được làm bằng tre nứa trông rất huyền hoặc. Khách du lịch Ninh Bình tới với nơi này không chỉ được chụp ảnh với khung cảnh ngôi làng thổ dân vừa hoang sơ vừa ma mị mà còn có cơ hội tận mắt chứng kiến các hoạt động của “dân làng”. Bởi lẽ, tất cả diễn viên quần chúng xuất hiện trong siêu phẩm Hollywood được mời lại tiếp tục diễn xuất để khiến ngôi làng thổ dân có sức sống như thật.
2. Đầm Vân Long🔗2. Đầm Vân Long
Khách du lịch Ninh Bình mê mẩn với bộ ảnh cô dâu chú rể thả mình xuống đầm Vân Long huyền ảo. Ảnh: cuoihoi365
Vẫn nằm trong “tour theo chân Kong”, địa danh ở Ninh Bình tiếp theo được ưu ái xuất hiện trên màn ảnh đó chính là đầm Vân Long – khu bảo tồn thiên nhiên ngập nước lớn nhất vùng đồng bằng Bắc Bộ. Nằm cách Hà Nội khoảng 80km, đầm Vân Long thuộc huyện Gia Viễn, tỉnh Ninh Bình, có diện tích gần 3.500ha. Với phong cảnh sông núi hữu tình, độ đa dạng sinh học cao, đầm Vân Long đã may mắn xuất hiện trong bộ phim bom tấn Hollywood với những cảnh quay vô cùng ngoạn mục.
Khung cảnh đẹp như tranh vẽ tại Đầm Vân Long. Ảnh: chupanhcuoininhbinh
Những năm gần đây, Vân Long được nhiều người yêu thích không chỉ là nơi để vãn cảnh, thả hồn vào cảnh sắc non xanh nước biếc mà còn được ví là “studio ảnh cưới ngoài trời” được nhiều cô dâu chú rể lựa chọn. Ngay cả khi không có nhu cầu ảnh cưới mà chỉ đơn giản là không biết đi đâu ở Ninh Bình thì đầm Vân Long cũng sẽ là điểm đến rất lý tưởng.
Vân Long được mệnh danh là vịnh Hạ Long trên cạn, với mặt nước trong vắt như một chiếc gương lớn phản chiếu bầu trời, xa xa là núi đá vôi. Những bãi lau sậy giữa đầm tạo cho khung cảnh của nơi đây thêm phần hoang sơ. Dãy núi đá vôi, các hang động bị bào mòn có hình thù hấp dẫn là nơi trú ẩn của nhiều loài động vật quý hiếm, trong đó có voọc quần đùi trắng với số lượng lớn nhất Việt Nam và vô số loài chim khác. Khi hoàng hôn buông xuống, từng đàn chim bay về như vẽ lên bầu trời bức ảnh thiên nhiên đẹp mê lòng.
Du khách mê chụp ảnh có thể thuê thuyền tham quan với thời gian khoảng hơn một giờ, giá vé khoảng 100.000đ/đò/2 khách. Cảnh sắc sông nước mênh mông còn được tô điểm bằng loài tảo sặc sỡ ẩn mình dưới làn nước trong veo. Bởi vậy, nhiều người chấp nhận hy sinh thả mình xuống nước, bơi lội như những nhánh tảo uốn lượn mềm mại, thu hoạch về tấm hình sống động như can thiệp bằng Photoshop.
2. Hang Múa🔗2. Hang Múa
Hang Múa là điểm du lịch sống ảo nổi tiếng nhất ở Ninh Bình trong năm qua. Ảnh: Luhanhvn
Hang Múa nằm dưới chân núi Múa trong quần thể khu du lịch sinh thái thuộc địa phận thôn Khê Đầu Hạ, xã Ninh Xuân, Hoa Lư, Ninh Bình. Từ đỉnh núi Múa, khách sẽ phóng tầm mắt ra toàn bộ thung lũng, ngắm nhìn cánh đồng lúa chín vàng khi vào vụ, những ngọn tháp huyền bí phía xa, dòng sông uốn lượn quanh co.
Hang Múa là cảnh đẹp nổi tiếng từ lâu ở Ninh Bình nhưng có lẽ chỉ gói gọn trong địa phận của tỉnh. Chính những tín đồ “sống ảo” đã “khai quật” ra địa danh này và thi nhau check-in, khiến nó ngày càng được nhiều người biết đến. Tên gọi đặc biệt của ngọn núi này xuất phát từ truyền thuyết vua Trần về vùng Hoa Lư lập Am Thái Vi. Thời gian đó, ông thường tới đây để nghe các mỹ nữ, cung tần múa hát. Vì vậy, nơi đây được đặt tên là hang Múa.
3. Rừng Cúc Phương🔗3. Rừng Cúc Phương
Hãy đến rừng Cúc Phương vào mùa bướm để hóa thân thành nàng Hàm Hương trong bộ phim Hoàn Châu Cách Cách. Ảnh: We checkin
Trước khi du lịch Ninh Bình phát triển như hiện nay thì Rừng Cúc Phương cũng đã là một điểm đến truyền thống dành cho du khách không biết đi đâu ở Ninh Bình. Thực chất, nơi này là Vườn Quốc gia Cúc Phương – một khu bảo tồn thiên nhiên, khu rừng đặc dụng nằm trên địa phận 3 tỉnh: Ninh Bình, Hòa Bình, Thanh Hóa. Vườn quốc gia này có hệ động thực vật phong phú đa dạng mang đặc trưng rừng mưa nhiệt đới trên núi đá vôi, độc đáo không nơi nào có được ở Việt Nam.
Cách Hà Nội 120km về phía Tây Nam, cách thành phố Ninh Bình 45 km về phía Tây Bắc, rừng có diện tích 25.000hecta, được ví là một bảo tàng thiên nhiên rộng lớn, nơi lưu giữ những cây cổ thụ tuổi thọ hàng ngàn năm, những loài thực vật cũng có niên đại hàng thiên niên kỷ cùng những loài chim quý tuyệt đẹp. Không khí trong lành, thanh vắng, cây cối xanh tốt khiến rừng Cúc Phương trở thành địa danh ở Ninh Bình được nhiều bạn trẻ tìm tới tham quan, dã ngoại và chụp ảnh. Đặc biệt, nhiều studio tư vấn hẳn một gói dịch vụ chụp ảnh ở rừng Cúc Phương dành cho các cô dâu chú rể muốn có bộ ảnh cưới giữa thiên nhiên.
Vì là rừng mưa nhiệt đới nên bạn có thể tới tham quan, khám phá ,và chụp ảnh vào bất kỳ thời điểm nào trong năm. Tuy nhiên, thời điểm đẹp nhất là từ tháng 11 đến tháng 4 năm sau, vì đây là thời điểm ít mưa, đi lại thuận tiện và cũng ít muỗi, vắt làm phiền hơn.
Đặc biệt, nếu đam mê chụp ảnh, bạn hãy ghi nhớ rằng thời điểm cuối tháng 4 bởi đó chính là mùa bướm bay ra khỏi tổ vào khi kết thúc mùa xuân. Rừng Cúc Phương có tới gần 400 loài bướm quý hiếm, khi vào mùa, du khách sẽ bắt gặp hàng nghìn chú bướm cánh trắng bay rợp trời từ sáng tới chiều khi tắt nắng. Hãy tới đây để hóa thân thành nàng Hàm Hương xinh đẹp trong Hoàn Châu Cách Cách với khả năng “mời gọi” đàn bướm. Địa điểm tập trung nhiều bướm trắng nhất mà các tay săn ảnh cần nhớ là đoạn đường từ trung tâm Bống đến trụ sở Vườn.
Mức phí vào cổng tham quan vườn quốc gia Cúc Phương hiện nay là 40.000VNĐ/người/lượt. Một số địa điểm đẹp để chụp ảnh là động người xưa, cây đăng cổ thụ cao 45m, cây chò ngàn năm, động Sơn Cung, cây sấu cổ thụ, bản Mường, đỉnh Mây Bạc, hồ Yên Quang, động Phò Mã… Ngoài chụp ảnh, bạn có thể thuê xe đạp, chèo thuyền kayak, và xem động vật hoang dã ban đêm.
4. Tuyệt tình cốc🔗4. Tuyệt tình cốc
Động Am Tiên mang vẻ hoang sơ, tĩnh mịch của chốn thâm sơn cùng cốc. Ảnh: Phi Ba Ngơ
Tuyệt tình cốc là tên gọi du khách tự đặt cho một cảnh đẹp ở Ninh Bình – động Am Tiên. Thực tế, vài năm qua, một số địa danh trên khắp cả nước cũng được khách du lịch ưu ái gọi bằng cái tên này. Nhưng có lẽ nơi có không gian đậm chất kiếm hiệp nơi thâm sơn cùng cốc nhất có lẽ không đâu sánh bằng động Am Tiên.
Chùa động Am Tiên là một di tích quốc gia thuộc quần thể di tích cố đô Hoa Lư, thuộc xã Trường Yên, tỉnh Ninh Bình. Danh thắng nằm cách trung tâm thành phố khoảng 10km và cách cửa Đông – đền Vua Đinh Tiên Hoàng khoảng 400m theo hướng đi Tràng An. Động Am Tiên khi xưa tiếp giáp với thành Đông của kinh đô Hoa Lư. Xưa kia, nơi này được vua Đinh Tiên Hoàng dùng để nuôi hổ báo, xây pháp trường, đồng thời có ngôi chùa Thái hậu Dương Vân Nga tu hành cuối đời.
Những công trình kiến trúc cổ kính vô cùng thích hợp để chụp ảnh check-in. Ảnh: Instagram
Do đó, địa hình địa thế và không khí bao trùm ở khu danh thắng này luôn mang lại cảm giác ma mị, huyền bí. Vài năm gần đây, khi được giới săn ảnh để mắt đến, động Am Tiên mới ngày càng trở nên nổi tiếng. Nước hồ Am Tiên trong vắt, xanh ngắt, nhìn thấy cả rêu phủ đáy hồ, bốn bề là núi đá vôi bao phủ. Trước đây, hồ từng được dùng để nuôi cá sấu dưới các đời vua phong kiến để trừng trị phạm nhân.
Mặt hồ trong vắt như mặt kính tại Chùa Am Tiên. Ảnh: Phi Ba Ngơ
Chùa Am Tiên nằm lọt thỏm trong núi, du khách sẽ phải đi 200 bậc thang để leo lên tới nơi. Góc máy đặt từ ngôi chùa này rất “thần thánh”, bạn có thể lấy được bốn bề non xanh nước biếc, trước mặt là hồ nước rộng lớn, khiến cho bức ảnh trở nên có chiều sâu hơn. Chùa động Am Tiên chưa phát triển các dịch vụ du lịch. Khách chỉ tới đây tham quan, vãn cảnh chùa và chụp ảnh chứ không nghỉ lại. Điều này vừa là hạn chế nhưng cũng giúp Tuyệt tình cốc giữ được nét bình yên, thanh tĩnh nhuốm màu thời gian vốn có.
5. Hồ Đồng Chương🔗5. Hồ Đồng Chương
Nếu như những cảnh đẹp ở Ninh Bình nói trên đã quá quen thuộc thì chắc chắn hồ Đồng Chương sẽ là cái tên khiến bạn phải tò mò. Hồ Đồng Chương là một hồ nước ngọt thiên nhiên nằm giáp ranh giữa hai xã Phú Lộc và Phú Long huyện Nho Quan, tỉnh Ninh Bình. Hồ có diện tích lên tới 45 hecta và chu vi dài gần 6km. Từ thành phố Ninh Bình, bạn đi khoảng 30km là tới và có thể di chuyển thuận tiện bằng cả xe máy và ô tô.
Hồ Đồng Chương được ví là Đà Lạt của Ninh Bình. Ảnh: Foody
Hồ Đồng Chương có hình uốn lượn, bốn bề tứ phía là những vạt đồi thông xanh rì, tỏa bóng mát xuống hồ. Khung cảnh nên thơ và lãng mạn này làm du khách liên tưởng tới những đồi thông hoang sơ ở núi rừng Đà Lạt, khác với địa hình chung ở Ninh Bình là núi đá vôi và sông nước. Nhiều đôi uyên ương quyết định tạo sự khác biệt khi tìm tới đây để chụp ảnh cưới rồi lâu dần, hồ Đồng Chương trở thành điểm sống ảo được nhiều bạn trẻ yêu thích.
Du khách có thể đi thuyền dạo quanh hồ, dựng lều, cắm trại dã ngoại bên hồ hoặc thuê xe đạp tận hưởng chốn sơn thủy hữu tình. Khu du lịch sinh thái hồ Đông Chương còn có khu vui chơi giải trí cho thiếu nhi, khu thể dục thể thao, khu dã ngoại, sân golf…
Những bộ ảnh cưới vừa lãng mạn vừa ấn tượng được chụp tại Hồ Đông Chương. Ảnh: Anhcuoininhbinh
Bạn đã ghi lại các cảnh đẹp ở Ninh Bình mà chúng mình vừa tư vấn chưa? Bây giờ hãy sạc đầy pin máy ảnh và mang theo nhiều thẻ nhớ để chụp một bộ ảnh sống ảo đẹp đến nghẹn ngào thôi nào. Ninh Bình còn rất nhiều điểm đến hấp dẫn sẽ được chúng mình bật mí nữa đấy.
Đăng bởi: Hiền Đoàn Thị Kim
Từ khoá: Du lịch Ninh Bình đi đâu? – Bật mí 5 điểm check-in cực chất
Thừa Vitamin C: Ảnh Hưởng Như Thế Nào Đến Sức Khỏe Của Bạn?
Thường xuyên ăn thực phẩm giàu vitamin C sẽ không dẫn đến bất kỳ nguy cơ về sức khỏe nào. Tuy nhiên, thừa vitamin C có thể gây ra tác có hại, ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Ở người lớn, lượng vitamin C được khuyến nghị trong chế độ ăn uống (RDA) là 90 mg đối với nam và 75 mg đối với nữ.
Người lớn dùng hơn 2000 mg vitamin C mỗi ngày có thể gặp các tác dụng phụ.
Khi bạn dùng nhiều hơn giới hạn vitamin C khuyến nghị, bạn có thể bị rối loạn tiêu hóa nhẹ. Những điều này có thể xảy ra nếu vitamin C mà cơ thể không hấp thụ được gây kích ứng đường tiêu hóa.
Các tác dụng phụ nhẹ thường gặp khác của việc bổ sung quá nhiều vitamin C bao gồm:
Bệnh tiêu chảy.
Buồn nôn.
Đau quặn bụng.
Đầy hơi
Cơ thể thường không hấp thụ tất cả vitamin C mà nó có được từ các chất bổ sung. Ví dụ, nếu một người bổ sung 30–180 mg vitamin C mỗi ngày, cơ thể họ sẽ hấp thụ khoảng 70–90% lượng này. Nếu một người dùng nhiều hơn 1 g vitamin C mỗi ngày, cơ thể sẽ hấp thụ ít hơn 50% lượng vitamin. Điều này làm giảm nguy cơ mắc các tác dụng phụ nghiêm trọng. Phần dư thừa sẽ thải ra ngoài cơ thể theo đường nước tiểu.
Giới hạn tối đa đối với lượng vitamin C ở những người từ 19 tuổi trở lên là 2.000 mg ở nam và nữ. Giới hạn này cũng được áp dụng đối với phụ nữ mang thai hoặc cho con bú.
Mức vitamin C hàng ngày cao hơn cho trẻ em và trẻ sơ sinh như sau:
400 mg cho trẻ sơ sinh từ 1–3 tuổi.
650 mg cho trẻ em từ 4–8 tuổi.
1.200 mg cho trẻ em từ 9–13 tuổi.
1.800 mg cho thanh thiếu niên từ 14–18 tuổi.
1.800 mg ở thanh thiếu niên có thai hoặc đang cho con bú từ 14–18 tuổi
Một số người có thể phải dùng một lượng lớn vitamin C hơn để điều trị nếu bác sĩ yêu cầu.
Mặc dù ít phổ biến nhưng mọi người có thể gặp các tác dụng phụ nghiêm trọng do dùng thừa vitamin C. Việc hấp thụ lâu dài trên mức khuyến cáo cũng sẽ làm tăng nguy cơ mắc các tác dụng nghiêm trọng này.
Những rủi ro về sức khỏe có thể xảy ra khi thừa vitamin C bao gồm:
Sỏi thậnCác bác sĩ tin rằng việc thừa vitamin C có thể làm tăng bài tiết các hợp chất oxalat và acid uric trong nước tiểu. Những hợp chất này có thể dẫn đến hình thành sỏi thận.
Oxalate thường thoát ra khỏi cơ thể qua nước tiểu. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, oxalat có thể liên kết với các khoáng chất và tạo thành các tinh thể có thể dẫn đến hình thành sỏi thận.
Phụ nữ có thể bị sỏi thận sau khi uống 4 g vitamin C trở lên mỗi ngày trong 4 tháng. Bên cạnh đó, những người có tiền sử sỏi thận sẽ dễ hình thành sỏi hơn nếu họ bổ sung một lượng lớn vitamin C.
Mất cân bằng dinh dưỡngThừa vitamin C có thể làm giảm khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng khác vào cơ thể. Ví dụ, vitamin C có thể làm giảm hàm lượng vitamin B12 và đồng trong cơ thể.
Tuy nhiên, sự hiện diện của vitamin C cũng có thể tăng hấp thụ sắt trong cơ thể. Điều này có thể dẫn đến lượng sắt quá cao trong cơ thể
Gây ra các vấn đề về xương khớpHàm lượng vitamin C cao trong cơ thể có thể làm tăng khả năng phát triển các gai xương gây đau đớn. Tuy nhiên, những người có hàm lượng vitamin C thấp có nguy cơ cao mắc bệnh viêm khớp dạng thấp – một tình trạng viêm đau khớp.
Điều này cho thấy cần phải bổ sung lượng vitamin C phù hợp, không quá nhiều cũng không quá ít.
Làm giảm hiệu quả của thuốc niacin và simvastatinBổ sung thừa vitamin C có thể làm giảm khả năng tăng cholesterol lipoprotein mật độ cao (HDL) của cơ thể ở những người dùng kết hợp thuốc niacin-simvastatin. Các bác sĩ coi HDL cholesterol là cholesterol “tốt” vì nó làm giảm lượng cholesterol có hại trong máu.
Nếu một người dùng chất bổ sung vitamin C và niacin-simvastatin, họ nên nói chuyện với bác sĩ về cách để sử dụng chúng hiệu quả hơn.
Thông thường, bổ sung vitamin C từ thực phẩm rất an toàn với cơ thể. Tuy nhiên, khi sử dụng các chất bổ sung vitamin C có thể dẫn đến thừa vitamin C trong cơ thể. Do đó, bạn nên chú ý bổ sung đầy đủ vitamin thông thực phẩm hơn là các chất bổ sung.
Số Phận Của Anh Thư ⚡ Bật Mí Bí Ẩn Cuộc Đời Người Tên Anh Thư
Tên Anh Thư là một trong những cái tên đẹp và phổ biến nhất thường được các bố mẹ lựa chọn khi đặt tên cho con. Trong bài viết này Melia sẽ giúp các bố mẹ hiểu rõ hơn về ý nghĩa tên Anh Thư, số phận của Anh Thư, những tên đệm hay cho tên Anh Thư cho cả bé gái và bé trai,… mời các bạn cùng tham khảo.
Tên Anh Thư trong tiếng Anh có nghĩa là “Heroine”, còn theo từ điển Hán Việt, tên Anh Thư được phân tích như sau:
– Chữ “Anh” dùng để chỉ sự thông minh, tinh anh, tài giỏi, tương lai sẽ gặt hái được nhiều thành công, hạnh phúc.
– Chữ “Thư” mang đến nhiều ý nghĩa khác nhau, nhưng nổi bật nhất vẫn là ý nghĩa như:
+ “Thư” trong thư pháp, án thư, kho tàng kiến thức, người học rộng, am hiểu, tài cao.
+ “Thư” trong ung dung, thư thái, tự do, ung dung, tự tại, không bị phiền muộn, lo âu.
+ “Thư” trong sung túc, ý chỉ đầy đủ, giàu sang, an khang, phú quý.
+ “Thư” trong ten của một loài chim sống tự do, tự tại, thích ung dung khám phá mọi nơi.
Vì thế ý nghĩa tên Anh Thư thường là chỉ những cô gái sở hữu vẻ ngoài dễ thương, đáng yêu nhưng sâu bên trong lại khá quyết đoán, mạnh mẽ. Đặc biệt là họ khá tài giỏi, thông minh, tương lai sẽ có cuộc sống ung dung, không lo âu, sung túc, hạnh phúc, gặp nhiều may mắn, bình an.
Tổng quan:
Tên của bạn tượng trưng cho sự hòa hợp thẩm mỹ, ổn định quân bình, nhịp nhàng, hy sinh, có ý nghĩa quyến rũ, nhịp nhàng cân nhắc, cbạnn lọc và tự do.
Công việc:
Cứng cỏi, mạnh mẽ, tin cậy, cao thượng, tế nhị, và rung động sâu xa trước cái đẹp. Bản tính nhân ái và rất chú trọng tới hạnh phúc của kẻ khác. Tuy có thể hoạt động tích cực ngoài đời nhưng trọng tâm đời sống là gia đình. Hy sinh cho gia đình đến dễ thành chiều chuộng quá mức. Rất có lương tâm và ưa sự chính xác, mẫu mực. Thường hay đảm đang luôn các việc của kẻ khác. Thường quá đi sâu vào chi tiếc cho nên hay bị lo lắng và không an tâm. Tính điều hòa, mềm mỏng, nhẹ nhàng, nhu mì, trầm lặng và duyên dáng dễ tạo nên cảm tình với người chung quanh. Bởi tính yêu mến thiên nhiên, rất dễ kết bạn và giữ được tình bạn lâu dài. Được mọi người ưa mến. Rất ít ghét ai trừ phi người nào đe dọa tới hạnh phúc của bạn. Khi đó bạn có thể thành một con hổ dữ. Thích những cái gì xinh xắn, đẹp đẽ. Nhà ở của bạn thường phản ảnh sự yêu mỹ thuật. Thường thích hội bạna, âm nhạc, điêu khắc. Là chủ nhà hoặc chiêu đãi viên rất được cảm mến. Thích giải trí, xã giao, hội bạnp, tiệc tùng và tổ chức rất khéo léo. Thường khuynh hướng về lý tưởng, nặng về tình cảm. Không ích kỷ, sẵn sàng giúp đỡ bạn bè, không cần phải đợi nhờ vả. Nếu đặt sự rộng lượng vào đúng hoàn cảnh thì tránh được việc bị lạm dụng. Cần phải biết từ chối. Biết trả lời ‘không’ trong những trường hợp bị đòi hỏi quá đáng.
Tính cách:
Có óc sáng tạo, rất dễ thành công trong các địa hạt nghệ thuật như: viết văn, hội bạna, điêu khắc nếu không dồn hết tâm trí vào gia đình. Không bị lôi cuốn bởi tham vọng. bạn rất thích thành công nhưng không phải chỉ vì quyền hành. Thường dễ thành công nếu được sự thúc đẩy và giúp đỡ, khuyến khích của người thân. Bản tính nhân ái khiến bạn đạt được nhiều kết quả quan trọng trong các nghề như: hội bạnp, hoạt động xã hội, bác sĩ, y sĩ, công cuộc từ thiện, săn sóc nhi đồng. Vì tin cậy được nên có khả năng trong các công việc như: thủ quỹ, thủ kho, kế toán… Là nhân viên, bạn có thể coi như hoàn toàn và thật thà, trung thành, chú ý tới chi tiết, thích tự hào khi đã chu toàn công việc. Là chủ nhân, bạn cũng tốt vì biết chú trọng tới đời sống của nhân viên. Tuy nhiên, cần phải biết nghiêm ngặt, đừng để tình cảm lấn át công việc nhiều quá. Cũng không nên có cảm tưởng là bạn chẳng thể nào hoàn toàn hoặc làm nên trò trống gì. Về tiền bạc, bạn thích yên ổn và vượt cao hơn mọi người. Vì vậy, ít khi bạn kiếm được một tài sản khổng lồ. Tuy nhiên, bạn chi tiêu hợp lý, ít mắc nợ hay phung phí tiền bạc. Tuy rộng lượng về các thứ khác, nhưng ít khi rộng rãi về tiền bạc, kể cả đối với người trong gia đình. Không ham làm giàu bằng các cuộc thử thời cơ, may rủi. Tóm lại, là người rất cẩn thận và chặt chẽ về tiền bạc.
Tình duyên:
Quan niệm về tình yêu không viển vông và lãng mạn. Đối với bạn, tình yêu có mục đích rõ ràng là gắn liền với hôn nhân. Cho nên, trong việc giao thiệp với bạn khác phái, luôn luôn có ý nghĩ xây dựng lâu bền… Khi kết hôn, chỉ còn biết có gia đình, hầu như thế giới bên ngoài không còn gì khác để hướng tới nữa. Rất dễ cảm xúc và chan chứa tình thương. Đối với bạn, yêu cũng cần như thở vậy. Sự thương cảm này có thể vượt quá mức và làm bạn đau khổ.
Nếu bố mẹ cảm thấy rằng cái tên Anh Thư quá đơn giản và dễ bị trùng lặp khi đặt tên cho con, thì việc thêm tên đệm vào trước đó sẽ là một lựa chọn nên thử. Một số cách đặt tên đệm Anh Thư hay và ý nghĩa mà bố mẹ có thể tham khảo như sau:
Trần/ Nguyễn/… Bảo Anh Thư: có ý nghĩa rằng con chính là bảo bối quý giá, tương lai sẽ có được cuộc sống vui vẻ, an yên.
Trần/ Nguyễn/… Ngọc Anh Thư: ý chỉ rằng con chính là viên ngọc quý sáng lấp lánh, người có trí tuệ và cả nhân phẩm, được mọi người yêu mến.
Trần/ Nguyễn/… Tuệ Anh Thư: thể hiện mong muốn con là người khôn khéo, thông minh, biết phấn đấu để đạt đến thành công sau này.
Trần/ Nguyễn/… Nhật Anh Thư: Mong muốn con sẽ luôn tỏa sáng như ánh mặt trời, hết mình bung tỏa năng lượng.
Cập nhật thông tin chi tiết về Bật Mí Bí Mật: Sự Thật Đằng Sau Thừa Vitamin A trên website Wyfi.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!