Bạn đang xem bài viết Đau Bụng Kinh Nên Ăn Gì Và Nên Kiêng Gì? được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Wyfi.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Kinh nguyệt là một vấn đề bình thường ở chị em phụ nữ, tuy nhiên vào những ngày này thì nhiều bạn nữ còn có thể gặp các vấn đề về sức khỏe như mệt mỏi, nhức đầu và nhất là đau bụng. Cơn đau bụng kinh có thể kéo dài và gây ảnh hưởng tới sinh hoạt hằng ngày của phái đẹp. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc đau bụng kinh nên ăn gì cũng như nên kiêng gì để giúp cải thiện tình trạng này.
1. Đau bụng kinh nên ăn gì?
Protein
Protein không chỉ giúp cung cấp năng lượng cho bạn mà còn góp phần kiểm soát đường huyết cũng như hạn chế cảm giác thèm đường thường xuất hiện vào những ngày này. Bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu protein và bổ dưỡng như đậu hũ, trứng luộc… vào khẩu phần ăn hằng ngày. Tuy nhiên, nên hạn chế đậu đen vì có thể gây chướng bụng.
Canxi
Một ly sữa ấm sẽ giúp cung cấp canxi cũng như vitamin D giúp giãn cơ và giảm đau bụng trong thời kỳ kinh nguyệt hiệu quả. Nếu không tiêu hóa được lactose có trong sữa thì bạn có thể bổ sung canxi bằng cách ăn các dạng thực phẩm khác như rau lá xanh, các loại hạt, đậu nành, hạt vừng…
Vitamin
Đây cũng là một dưỡng chất không thể thiếu khi các bạn gái gặp phải ngày “đèn đỏ”. Vitamin B6 có nhiều trong súp lơ xanh, cà chua, bắp và các loại ngũ cấc sẽ giúp giảm các triệu chứng như đau bụng, trướng bụng đồng thời kiểm soát sự thay đổi tâm trạng đặc trưng trong giai đoạn này. Vitamin C cũng rất tốt cho sức khỏe của phái nữ, vừa tăng cường sức đề kháng vừa giúp bạn dễ chịu hơn trong thời kỳ kinh nguyệt. Bạn nên bổ sung chanh ngọt và cam vào khẩu phần ăn của mình. Ngoài ra, thì vitamin E cũng có tác dụng giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt. Do đó, bạn hãy ăn các loại thực phẩm như đậu phông, hạt hướng dương hay hạt bí đỏ để bổ sung thêm vitamin E cho bản thân.
Magie và kali
Hai dưỡng chất này đều có công dụng giúp giảm đau và các triệu chứng khác trong ngày kinh. Để giảm trướng bụng, bạn nên ăn đậu hũ, đỗ và hạt bí ngô, còn muốn cải thiện tâm trạng, giấc ngủ cũng như hỗ trợ điều tiết nhu động ruột thì nên bổ sung chuối, bơ, khoai lang và bữa ăn.
Chocolate đen
Chocolate là một loại thực phẩm cực kỳ thích hợp cho những bạn gái đang trong ngày “đèn đỏ” vì chứa các chất chống oxy hóa giúp giảm cơn đau bụng kinh cũng như thư giãn cơ bắp cho bạn. Tuy nhiên, bạn không nên ăn những loại chocolate có nhiều đường hay sữa mà nên chọn chocolate đen là tốt nhất, quá nhiều chất ngọt có thể làm các cơn đau bụng trầm trọng thêm.
2. Đau bụng kinh không nên ăn gì?
Các món ăn nhiều dầu mỡ và muối
Muối có thể gây ra tình trạng giữ nước và làm chướng bụng, khó chịu. Còn dầu mỡ thì sẽ khiến bạn bị sạm da, nổi mụn vì cơ thể không thể bài tiết lượng mỡ ra ngoài giống như bình thường trong những ngày kinh nguyệt. Đồng thời, bạn cũng nên hạn chế các món lạnh như hải sản, măng chua, hoa quả lạnh… vì sẽ khiến máu lưu thông không tốt và dẫn tới các cơn đau bụng kinh càng dữ dội hơn.
Các món chua, cay
Khi trong giai đoạn bị đau bụng kinh thì bạn nên kiêng tuyệt đối những thức ăn cay nóng vì chúng có thể kích thích gây ra các cơn đau bụng cũng như hiện tượng rong kinh kéo dài. không chỉ đồ cay mà ngay cả các món chua cũng có ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe bạn nữ trong giai đoạn này. Đồ ăn chua sẽ kích thích dạ dày và tử cung co bóp, làm tăng cơn đau bụng kinh và làm tăng lượng máu kinh.
Các chất kích thích
Không nên uống trà xanh, cà phê, đồ uống có cồn hay sử dụng các loại chất kích thích khác trong thời kỳ có kinh nguyệt. Những chất này sẽ có ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của bạn đồng thời khiến cơn đau bụng kinh nghiêm trọng hơn.
Đau bụng kinh nên ăn gì là một câu hỏi thường gặp ở phái nữ để giúp giảm đau cũng như góp phần cải thiện các triệu chứng khác trong giai đoạn đặc biệt này. Chỉ cần một chế độ ăn uống đúng cách là bạn không chỉ có thể tránh những cơn đau bụng mà còn góp phần cho sức khỏe được tăng cường hơn.
Theo Dinhduong.online tổng hợp
Người Bị Huyết Áp Cao Nên Ăn Gì Và Kiêng Ăn Gì?
Ngoài việc có chế độ ăn phù hợp, tập luyện thể chất và kết hợp với các loại thuốc, người bệnh cao huyết áp nên bổ sung những thực phẩm sau vào khẩu phần ăn nhằm thuyên giảm tình trạng cao huyết áp lập tức hoặc trong thời gian lâu dài.
Quả mọng
Các loại quả mọng như việt quất và dâu tây có chứa các hợp chất chống oxy hóa được gọi là anthocyanin, một loại flavonoid.
Một nghiên cứu trong đó các nhà nghiên cứu đã thực hiện trên hơn 34.000 người bị tăng huyết áp, và họ phát hiện rằng những người có lượng anthocyanin cao – chủ yếu từ quả việt quất và dâu tây đã giảm 8% nguy cơ bị huyết áp cao so với những người có lượng anthocyanin thấp.
Củ cải đường
Tạp chí tăng huyết áp (Hypertension) của Mỹ số cuối 04/2013 công bố một phát hiện mới của các chuyên gia ở Hiệp hội Nitric Oxide (NOS) Mỹ do giáo sư Gary Miller đứng đầu chứng minh được củ cải đường cũng như những loại rau xanh và trái cây có khả năng giảm huyết áp cho người bệnh, giúp máu lưu thông tốt hơn, mạch máu giãn ra.
Socola đen
Theo báo Sức khỏe và đời sống, trong hạt cacao chứa rất nhiều chất dinh dưỡng thực vật flavonoids – chất chống oxy hóa có lợi cho tim mạch và tăng cường lượng máu lên não.
Dùng một lượng khoảng 30g socola đen chất lượng cao (chứa ít nhất 70% ca cao) mỗi ngày có thể cải thiện tình trạng sức khỏe, đặc biệt bệnh cao huyết áp của bạn.
Yến mạch
Yến mạch là loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ, ít chất béo và lượng natri thấp nên có khả năng hạ đường huyết.
Bạn có thể tham khảo một số công thức nấu yến mạch như cháo yến mạch cho buổi sáng hoặc ngâm qua đêm cùng với sữa (hoặc sữa hạt) cho thêm một ít quả mọng để ăn vặt.
Rau xanh
Một số loại rau xanh như cải bắp, thì là, cải xoăn, rau xà lách, rau chân vịt,… đều là những loại rau chứa nhiều kali. Nếu bổ sung các loại rau thường xuyên, lượng kali trong cơ thể bạn sẽ cao hơn natri, giúp trung hòa natri trong cơ thể. Nói cách khác, natri trong thận của bạn cũng có thể theo đường tiểu ra ngoài, giúp hạ huyết áp hiệu quả.
Tỏi
Theo trang bệnh viện Nguyễn Tri Phương, một nghiên cứu đã cho thấy rằng tỏi có thể giúp cơ thể tăng cường sản xuất allicin giúp tạo một số thay đổi như mạch máu giãn ra, các cơ trơn thư giản, từ đó huyết áp cũng giảm theo. Ngoài ra các triệu chứng như huyết áp tâm thu và tâm trương cũng có thể được cải thiện nhờ chiết xuất của tỏi.
Bạn hãy làm quen với việc ăn tỏi thường xuyên hơn cách cho vào các món xào, chiên, nước sốt,…
Thực phẩm giàu kali
Kali là khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa huyết áp. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kì, kali có thể làm giảm tác dụng của natri và giảm áp lực trong thành mạch máu.
Các loại thực phẩm chứa nhiều kali có thể kể đến như chuối, trái bơ, cá chim, các loại đậu,…
Thực phẩm giàu Magie
Một số thực phẩm giàu magie bao gồm hạt hạnh nhân, đậu lăng, khoai tây (cả vỏ), sữa đậu nành, bánh mì,…
Tham khảo: Chế độ ăn cho người tiểu đường và huyết áp cao để đẩy lùi nguy hiểm
Muối
Natri trong muối rất cao và sẽ trở thành nguyên nhân hàng đầu nếu bạn ăn một cách thiếu kiểm soát.Theo Thạc sĩ, Bác sĩ Phạm Văn Hùng – Khoa Khám bệnh và Nội khoa – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng, việc ăn nhiều muối trong khi bạn đang bị cao huyết áp có thể “làm tăng lượng natri tích tụ trong cơ thể và ion Na+ tiếp tục bị vận chuyển nhiều vào tế bào cơ trơn gây tăng huyết áp”.
Vì thế lời khuyên là bạn chỉ nên dùng lượng muối mỗi ngày ở khoảng dưới 5 – 6g.
Caffeine
Theo thông tin của bệnh viện Nguyễn Tri Phương, caffeine có trong trà, cà phê, nước tăng lực có thể làm ảnh hưởng đến huyết áp, và tệ hơn là các trường hợp đột biến huyết áp. Hơn nữa, nếu dùng các thức uống có chứa chất này lâu dài sẽ dẫn đến các bệnh tăng huyết áp và tim mạch
Mỡ động vật
Mỡ động vật có nhiều công dụng trong cuộc sống và nấu ăn tuy nhiên đây là“khắc tinh” của các bệnh nhân cao huyết áp vì chúng chứa nhiều cholesterol, gây ra căn bệnh xơ vữa mạch máu, bệnh tim mạch và cao huyết áp.
Nội tạng động vật
Bệnh nhân tim mạch hay cao huyết áp nếu ăn nội tạng động vật sẽ làm chất béo và cholesterol trong cơ thể khiến tình trạng cao huyết áp thêm trầm trọng. Hơn nữa nội tạng động vật còn chứa nhiều vi khuẩn do đây là bộ phận có chức năng lọc không khí, thức ăn,… và vì thế chúng vẫn còn chứa giun sán, virus gây hại cho con người.
Rượu bia, thuốc lá, cà phê
Thuốc lá không chỉ gây hại cho phổi mà còn làm co mạch và gây tăng huyết áp. Uống rượu bia, cà phê sẽ làm mất tác dụng thuốc hạ áp và làm bệnh tình nghiêm trọng hơn. Vì thế người bệnh cao huyết áp nên tuyệt đối tránh những loại thực phẩm này.
Thức ăn nhanh
Các loại thức ăn nhanh như bánh mì hamburger, pizza đông lạnh, khoai tây chiên,…, thực phẩm chế biến sẵn như thịt nguội, xúc xích,… chứa rất nhiều chất béo, chất béo bão hòa và natri gây tăng huyết áp ở người bệnh.
Để hạn chế bệnh trở nặng và để lại nhiều biến chứng nguy hiểm, người bị huyết áp cao cần lưu ý một số điểm trong sinh hoạt như
Advertisement
Giữ thói quen tập thể dục thể thao mỗi ngày để điều hòa lượng cholesterol, giảm tình trạng xơ vữa động vật.
Ngủ đủ 6 – 8 tiếng/ ngày và hạn chế thức khuya.
Hạn chế làm việc nặng sẽ gây áp lực lên tim, khiến nguy hiểm đến sức khỏe.
Cao huyết áp hay tăng huyết áp là tình trạng áp lực máu đẩy vào thành động mạch khi tim bơm máu đi quá cao. Khi áp lực này tăng cao liên tục theo thời gian sẽ dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác. Huyết áp bình thường khi đo ở cánh tay thu nhỏ hơn 120/80 mmHg, nếu lớn hơn lớn hơn 140/90 mmHg gọi là tăng huyết áp.
Người cao tuổi, nam giới hay những ai có tiền sử gia đình đã từng mắc bệnh sẽ dễ bị cao huyết áp hơn. Đây là căn bệnh không có triệu chứng rõ rệt do đó, nó rất nguy hiểm tới sức khỏe. Một số triệu chứng có thể gặp là đau đầu, khó thở, hoặc hiếm hơn là chảy máu cam. Để điều trị bệnh, bạn cần thay đổi lối sống lành mạnh hơn, kết hợp dùng thuốc điều trị và đo huyết áp thường xuyên.
Nguồn: Tổng hợp
Nên Và Không Nên Ăn Gì Khi Bụng Đói Để Giảm Cân
Nên và không nên ăn gì khi bụng đói để giảm cân
Nên ăn gì khi đói để không lên cân Khoai lang luộc
Khoai lang là bảo bối tuyệt vời giúp giảm béo hiệu quả và lại cực hợp lý để ăn khi bụng đói kêu to. Khoai lang chứa một lượng vitamin dồi dào, chất xơ đa dạng mà lại ít tinh bột quá hoàn hảo để nạp vào cơ thể, thậm chí bạn có thể thay cơm bằng khoai lang trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Ăn khoai lang giúp khỏa lấp cơn đói nhanh chóng, no lâu, từ đó sẽ ít bị cám dỗ bởi các món ăn vặt không tốt. Thế nên bạn hãy ghi nhớ khi đói thì có ngay bảo bối này để cấp thêm năng lượng mà lại giảm cân.
Táo
Ăn Táo giúp xoa dịu cơn đói và giảm cân
Hạnh nhânSang chảnh không kém để nhâm nhi khi bụng đói đó là hạt hạnh nhân. Thực phẩm này chứa nhiều chất béo không bão hòa và protein tốt cho cơ thể cùng với đó là chất xơ giúp giải tỏa cơn đói. Hạnh nhân giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và cung cấp năng lượng cho cơ thể, đây là trợ thủ đắc lực giúp giảm cân tự nhiên.
Nước lọcDĩ nhiên rồi, khi mà bụng đói kêu rền vang mọi thứ đều trở nên nguy cấp. Tuyệt chiêu cuối cho bạn đó là uống nước lọc. Nước tốt cho hệ tiêu hóa, giảm lượng cholesterol trong cơ thể, thúc đẩy quá trình đốt mỡ. Nếu bạn lơ là uống nước cũng là một trong các nguyên nhân khiến bạn tăng cân. Vì thế lần sau nếu bụng đói hãy uống cốc nước lọc, cơn đói sẽ bị ngợp nước mà không kêu nữa.
Sang chảnh không kém để nhâm nhi khi bụng đói đó là hạt hạnh nhân. Thực phẩm này chứa nhiều chất béo không bão hòa và protein tốt cho cơ thể cùng với đó là chất xơ giúp giải tỏa cơn đói. Hạnh nhân giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và cung cấp năng lượng cho cơ thể, đây là trợ thủ đắc lực giúp giảm cân tự nhiên.Dĩ nhiên rồi, khi mà bụng đói kêu rền vang mọi thứ đều trở nên nguy cấp. Tuyệt chiêu cuối cho bạn đó là uống nước lọc. Nước tốt cho hệ tiêu hóa, giảm lượng cholesterol trong cơ thể, thúc đẩy quá trình đốt mỡ. Nếu bạn lơ là uống nước cũng là một trong các nguyên nhân khiến bạn tăng cân. Vì thế lần sau nếu bụng đói hãy uống cốc nước lọc, cơn đói sẽ bị ngợp nước mà không kêu nữa.
Uống nước lọc là lựa chọn khôn ngoan khi bụng đói giúp giảm cân
Khi đói không nên ăn gì để tránh tăng cân Sữa chualà lựa chọn phổ biến nhất khi mở tủ lạnh ra, ăn một hũ cho đỡ đói, sai lầm nha. Nếu như bình thường, sữa chua rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu nạp vào cơ thể lúc đói sẽ tác động rất xấu đến dạ dày và hệ tiêu hóa. Giảm cân đâu chưa thấy chỉ thấy chột bụng đi toilet. Thế nên tuyệt đối đừng dại dột ăn sữa chua khi bụng đói cồn cào.
Sữa tươi, sữa đậu nànhUống sữa để chống đói là suy nghĩ dễ nhìn thấy nhưng nếu làm vậy bạn sẽ bị cơ thể “chống đối” đó. Uống sữa khi đói là phản tác dụng vì lượng protetin trong sữa tươi hay sữa đậu nành không giúp xoa dịu cơn đói mà còn tác động tiêu cực đến dạ dày, hệ tiêu hóa.
Uống trà à, không!Đói không phải là lúc tao nhã cho lắm để thưởng thức trà và ngâm thơ. Uống trà khi đói sẽ khiến bạn chóng mặt, cuồng quay, rối loạn tiêu hóa và cuối cùng là gục ngã vì sự tao nhã quá trớn.
Chuối
Ăn chuối không phải là cách để chống đói
Mạnh Tuấn
U Nang Buồng Trứng Nên Kiêng Gì, Ăn Gì? Chế Độ Ăn Ra Sao?
Tham vấn y khoa từ BSĐH NGUYỄN THỊ THU – Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội cho biết người bị u nang buồng trứng nên kiêng ăn các thực phẩm sau:
Các loại thịt đỏThịt đỏ như thịt bò, thịt xông khói, xúc xích,…chứa hàm lượng chất béo và cholesterol rất cao. Các loại thịt đỏ này là nguyên nhân làm cho khối u phát triển nhanh và có thể chuyển thành ung thư.
Đồ ăn nhanhNgười u nang buồng trứng nên kiêng ăn đồ ăn nhanh, vì chúng chứa nhiều dầu mỡ, chất béo nhưng lượng chất xơ lại rất ít, dẫn đến khối u phát triển và kéo theo hàng loạt bệnh khác như béo phì, tim mạch, huyết áp cao,…
Hạn chế thực phẩm chứa nhiều đườngMặc dù bệnh u nang buồng trứng luôn được các bác sĩ khuyến cáo nên duy trì lượng đường phù hợp để làm cho khối u không phát triển. Tuy nhiên, các loại bánh kẹo, siro, mía thì nên hạn chế tối đa.
Ngũ cốc tinh chếNgũ cốc tinh chế thường chứa lượng đường cao làm ảnh hưởng trực tiếp đến lượng đường trong máu, đồng thời từ đó khối u cũng phát triển theo chiều hướng xấu. Chính vì vậy, thay vì sử dụng ngũ cốc tinh chế nên sử dụng ngũ cốc nguyên hạt.
Rau củ quả trái cây tươiBởi vì trong các rau củ quả trái cây tươi có chứa hàm lượng vitamin, chất xơ cao. Bên cạnh đó, còn chứa các chất chống oxy hóa, kali và một số khoáng chất,…Những chất này làm chậm quá trình phát triển của khối u nang. Giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, đồng thời ngăn ngừa các biến chứng của u nang buồng trứng.
Thực phẩm giàu sắtVới tác dụng cân bằng hormone làm cho u nang không phát triển. Một số loại thực phẩm có hàm lượng sắt cao như củ dền, các loại hạt đậu, hàu, cá, thịt gà, hải sản, trứng,… rất nên được bổ sung vào thực đơn hằng ngày của người mắc u nang buồng trứng.
Thực phẩm giàu Omega-3Trong dầu thực vật, các loại bơ hay dầu oliu chứa lượng chất béo được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng đối với những người mắc bệnh u nang buồng trứng, bởi lượng chất béo này rất tốt và dùng để thay thế một số loại chất béo thông thường. Bên cạnh đó, thực phẩm giàu Omega-3 còn có hỗ trợ cải thiện sức khỏe người bệnh.
Các món tanh, chua và cay
Các loại đồ ăn có mùi tanh, quá chua hay quá cay thì không nên ăn sau khi vừa mổ u nang buồng trứng. Nguyên nhân là việc này có thể khiến vết mổ bị ngứa, làm mủ và lâu lành, để lại sẹo.
Các món xôi, nếp
Các loại thực phẩm lên men, chất kích thích
Các món lên men như dưa chua, cải chua, giấm táo,… hoặc các đồ uống có chứa cồn đều phải kiêng sau khi mổ u nang buồng trứng vì sẽ khiến vết mổ đau hơn và khiến vết thương nhiễm khuẩn.
Trường hợp khối u có kích thước nhỏ, người bệnh nên thường xuyên tập thể dục với chế độ tập nhẹ nhàng vừa phải. Nên áp dụng một số bài tập như duỗi cơ, yoga, các bài tập thở.
Khi đã được bác sĩ chẩn đoán u nang buồng trứng, người bệnh cần phải đi tái khám định kỳ để theo dõi sự phát triển của khối u và tình trạng sức khỏe của mình.
Hàng tháng nên chú ý đến kinh nguyệt để nếu có dấu hiệu bất thường nên báo cho bác sĩ sớm nhất có thể.
Advertisement
Nên chia các bữa ăn thành những bữa ăn nhỏ nhưng giàu protein để lượng đường trong cơ thể được cân bằng.
Mỗi ngày ngủ đủ giấc khoảng 8 tiếng, giảm stress và luôn giữ cho cơ thể một tinh thần thoải mái, dễ chịu.
U nang buồng trứng là một khối chứa dịch hoặc chất rắn như bã đậu và phát triển bên thường trên hoặc trong buồng trứng.
U nang buồng trứng thuộc bệnh phụ khoa, cho dù ở bất kỳ lứa tuổi nào thì cũng thường gặp căn bệnh này. Tuy nhiên, phần lớn u nang buồng trứng là lành tính.
Một số dấu hiệu thường gặp khi bị u nang buồng trứng:
Nguồn: Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội
Bị Chó Cắn Kiêng Ăn Gì? Nên Làm Gì Để Phòng Bệnh Dại
Khi bị chó cắn, sau khi xử lý và tiêm phòng thì nhiều người hoang mang rằng mình có nên ăn kiêng gì hay không trong quá trình phục hồi. Theo ý kiến của các chuyên gia thì khi bị chó cắn bạn không nên kiêng ăn mà hãy ăn như bình thường.
Đồng thời, phối hợp đầy đủ các nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng để cung cấp các vitamin, khoáng chất,..cần thiết cho cơ thể, tăng cường miễn dịch giúp cơ thể chống chọi lại các vi khuẩn có hại tại vết thương và góp phần hồi phục nhanh hơn
Tuy nhiên, để giải tỏa tâm lý lo sợ bị chó cắn có sao không?, cần kiêng ăn gì, có thể tham khảo các ý kiến sau:
Tránh ăn các thực phẩm dễ làm mưng mủ, gây sẹo lồi như: rau muống, thịt bò, thịt gà, tôm, cua…
Không sử dụng các chất kích thích như: rượu bia, thuốc lá, cà phê…
Sau khi bị chó cắn, nếu bạn ăn bất kỳ loại thực phẩm nào mà cảm thấy buồn nôn, khó chịu cần dừng ăn ngay lập tức và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Chẳng may đang đùa vui hay đang đi đường bỗng nhiên bị một “em cún” cắn hoặc quào vào tay hay bắp chân làm bạn chảy máu thì bạn làm gì trong tình huống bị chó cắn để đảm bảo sức khỏe bản thân.
Theo Sở Y tế Nam Định, bạn nên tham khảo những bước sau khi bị chó cắn
Bước 1 Rửa sạch và khử trùng vết thươngBạn hãy bình tĩnh, đến vòi nước gần nhất để rửa sạch vết máu và vết thương bên ngoài. Điều này giúp giảm thiểu virus bên ngoài vết thương cũng như các mầm mống nhiễm trùng khác tiềm ẩn trong vết cắn của chó.
Khi rửa vết thương bạn cần dùng xà phòng, để vết thương dưới vòi nước chảy liên tục trong 10 – 15 phút, nếu không có xà phòng thì cứ để tạm vết thương dưới vòi nước, đây là cách để sơ cứu hiệu quả bệnh dại.,
Sau đó, bạn dùng bông y tế và cồn hoặc oxy già, povidone, iodine để sát trùng vết thương lần nữa nhằm loại bỏ tối đa vi khuẩn có hại quanh vết thương. Lúc khử trùng nhớ đổ cồn ra bông y tế rồi mới thấm nhẹ nhàng vào vết thương, không nên chà xát mạnh vì dễ gây động vết thương.
Bước 2 Thực hiện cầm máu và băng bóThông thường, khi sát trùng xong thì chừng 10 phút máu sẽ ngưng kết lại nhưng nếu gần 15 phút chỗ vết thương vẫn chảy máu thì hãy dùng băng gạc y tế để cầm máu lại. Bạn chỉ cần đặt miếng gạc lên vết thương và giữ nguyên vị trí đó, miếng gạc y tế bạn có thể mua ở bất cứ nhà thuốc tây nào nên mua vài miếng dự phòng trong nhà.
Trong trường hợp, đã dùng băng gạc để cầm máu mà vẫn chảy máu nhiều, phun thành tia thì hãy dùng dây thun garo buộc quanh vết thương và nhanh chóng đến cơ sở gần nhất để kịp thời được xử lý tránh trường hợp mất máu quá nhiều.
Trong lúc băng bó cầm máu xong, bạn nên nâng vết thương lên cao, đây là cách cầm máu và hạn chế việc chảy máu vết thương.
Bước 3 Tiêm phòng dại kịp thờiSau khi thực hiện các bước trên thì bạn đến các cơ sở chuyên tiêm chủng để thực hiện việc tiêm phòng bệnh dại, lưu ý bạn cũng theo dõi con chó đã cắn bạn để bác sĩ phối hợp tình trang vết thương để đưa ra chỉ định phù hợp.
Sau khi bị chó cắn và sơ cứu kịp thời, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:
Tránh các chất kích thích như ớt bột, nước ép, nhựa cây hay chất kiềm dây vào vết thương.
Tránh khi băng bó cầm màu hay đáp thuốc bịt kín vết thương.
Tránh tự ý khâu vết thương vì có thể làm virus xâm nhập dễ hơn và vết thương nhiễm trùng.
Nếu vết cắn sâu và nhẹ ở các vùng như đầu, cổ, mặt, bộ phận sinh dục thì lập tức đến ngay cơ sở y tế gần nhất để cấp cứu và tiêm chủng ngay lập tức.
Nếu bị chó cắn hoặc chó có biểu hiện bị bệnh dại mà bạn không thể theo dõi con vật sau khi gây thương tích cho bạn thì bạn cũng nên đi tiêm ngay sau khi sơ cứu vết thương.
Sau 15 ngày, con chó cắn bạn nếu bị phát dại, chết hoặc bị mất tích hay bị giết thịt thì lập tức đi tiêm vaccine phòng dại. Nếu chó khỏe mạnh bình thường, không cần đi tiêm phòng dại nữa.
Để tránh phòng ngừa bệnh dại tối ưu, đảm bảo cho sức khỏe cho bản thân hay chính gia đình bạn, mọi người xung quanh cũng như tránh bị chó cắn thì bạn chú ý các vấn đề sau:
Đối với chó nhà thì bạn nên chích ngừa bệnh dại cho cún yêu định kỳ các cơ sở thú ý để phòng chống chó của bạn bị dại.
Luôn giữ vệ sinh cho chú chó nhà bạn, lau chùi khu vực của chó trong nhà. Khi ra đường, bạn hãy mang rọ mõm cho chúng và đeo dây xích để tránh chúng chạy nhông nhông.
Tuyệt đối không tự ý mua thuốc về chữa trị, tốt nhất hãy đến cơ sở y tế để chích ngừa.
Đặc biệt, nếu nhà có em nhỏ, em bé đang trong giai đoạn biết đi thì người nhà luôn phải trông chừng bé.
Cha mẹ phải dạy các em cách tự vệ bản thân cũng như không được đến gần động vật lạ, không được nắm đuôi hay chọc phá chó khi chúng đang ngủ.
Bị chó cắn xước nhẹ ở chân có sao không?
Nếu bạn bị chó nhà cắn xước chân và chó đang khỏe mạnh thì bạn không cần phải đi tiêm phòng ngay. Hãy vệ sinh, sát trùng vết thương và quan sát chó trong vòng 15 ngày, nếu có vấn đề xảy ra hãy đi tiêm phòng ngay, còn nếu chó nahf bạn vẫn khỏe mạnh thì không sao.
Bị chó cắn không chích ngừa có sao không?
Nếu bị chó cắn mà không chích ngừa thì rất nguy hiểm, bạn có thể bị phát bệnh dại và ảnh hưởng đến tính mạng. Trường hợp chó lạ hoặc chó bị nệnh dại cắn thì cần phải đi chích ngừa ngay.
Advertisement
Bị chó cắn không chảy máu chỉ bị bầm có sao không?
Nếu như bạn bị chó cắn mà không chảy máu mà chỉ bị bầm tím thì bạn cần đi tiêm phòng theo phác đồ phơi nhiễm 3 mũi.
Bị chó nhà cắn có sao không?
Tương tự ở câu 1, nếu như bị chó nhà cắn, bạn hãy sát trùng vết thương và theo dõi chó trong 15 ngày để quyết định đi tiêm phòng.
Bị chó cắn chảy máu có nguy hiểm không?
Bị chó cắn chảy máu rất nguy hiểm, bạn có thể bị nhiễm trùng, bệnh dại, tổn thương thần kinh cơ,… và nghiêm trọng nhất là tử vong.
Làm sao để nhận biết người bị chó dại cắn?
Người bị chó dại cắn khi phát bệnh sẽ có những biểu hiện như đau đầu, bồn chồn, thổn thức, la hét, chán nản vô cớ, sợ hãi, sốt, khó chịu và người bệnh rất sợ nước, người bệnh mê sảng, co giật
Bên trên là một số lời giải thích về việc nên ăn kiêng sau khi bị chó cắn và những lưu ý cần thiết , mong qua bài chia sẻ bạn có thêm hiểu biết về việc chó cắn, cách sơ cứu và phòng chống ra sao để bảo vệ gia đình và cả cho cún yêu của bạn.
Nguồn: Sở Y tế Nam Định
Ung Thư Máu Nên Ăn Gì Và Kiêng Ăn Gì? Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Người Ung Thư Máu
Ung thư máu là bệnh gì?
Ung thư máu hay còn gọi là bệnh máu trắng, thuộc các bệnh lý huyết học ác tính, xảy ra khi quá trình phát triển tế bào bạch cầu bình thường bị gián đoạn do sự phát triển không kiểm soát của tế bào bạch cầu bất thường, theo thời gian bệnh sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng hơn. Bệnh ung thư máu bắt đầu trong tuỷ xương, nơi sản sinh ra các tế bào máu.
Ung thư máu là căn bệnh ung thư thường gặp nhất ở trẻ em, đặc biệt ở lứa tuổi từ 3 – 4 tuổi.
Chế độ ăn lành mạnh giúp cung cấp năng lượng và nguyên liệu để cơ thể nhanh chóng tái tạo các tế bào bị ảnh hưởng trong quá trình điều trị ung thư, hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giúp người bệnh duy trì và hồi phục lại sức khỏe, giảm nguy cơ mắc biến chứng.
Bốn thành phần chính nên có trong một bữa ăn gồm: đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.
Chế độ ăn dinh dưỡng bao gồm các thành phần chính: đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ
Chế độ ăn là điều cần thiết trong điều trị ung thư, dùng đúng loại thức ăn trước, khi đang điều trị và sau đó sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn.
Trước khi điều trịSụt cân là dấu hiệu thường thấy ở bệnh nhân ung thư máu, thậm chí nó diễn ra trước khi mắc bệnh. Chế độ ăn giàu protein và calo sẽ mang lại nhiều lợi ích cho bệnh nhân ung thư như:
Giúp bạn cảm thấy khỏe trong quá trình điều trị.
Phòng ngừa các mô bình thường trong cơ thể bạn bị ảnh hưởng do điều trị.
Nhanh chóng tái tạo mô mới trong cơ thể.
Phòng chống nhiễm trùng.
Nâng cao khả năng chịu đựng của cơ thể với các phương pháp điều trị.
Một số loại thực phẩm giàu protein và calo: trứng, cá, các loại đậu, quả hạch, thịt gà, kem, bơ, mật ong, mứt,…
Trước khi điều trị, người bệnh ung thư máu thường có dấu hiệu sụt cân.
Trong thời gian điều trịTrong thời gian điều trị, bệnh nhân ung thư máu phải dùng thuốc, hoặc thực hiện các phương pháp hóa trị, xạ trị. Điều này làm tăng nhu cầu về calo và protein của cơ thể bệnh nhân. Do đó chế độ ăn giàu các chất dinh dưỡng sẽ có vai trò hỗ trợ:
Thay thế các tế bào máu bệnh lý bằng các tế bào khỏe mạnh.
Giúp bệnh nhân cảm thấy khỏe và giàu năng lượng.
Duy trì trọng lượng cơ thể.
Tăng khả năng chịu đựng của cơ thể với tác dụng phụ khi sử dụng các phương pháp điều trị.
Giảm thấp nguy cơ nhiễm trùng.
Quá trình phục hồi cơ thể diễn ra nhanh hơn.
Chế độ ăn dinh dưỡng giúp người bệnh duy trì cân nặng khi đang điều trị.
Sau điều trịLợi ích của một chế độ ăn dinh dưỡng phù hợp cho người bệnh sau điều trị ung thư:
Tái xây dựng các mô bị ảnh hưởng trong điều trị.
Thúc đẩy quá trình tự sửa chữa và phát triển của tế bào máu mới.
Tăng cường miễn dịch, phòng chống nhiễm trùng.
Ngăn chặn quá trình sụt cân, lấy lại cân nặng mà bạn đã mất trong quá trình điều trị.
Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng giúp bạn có thêm năng lượng để trở lại cuộc sống bình thường, tránh sự tái phát bệnh.
Sau khi điều trị chế độ ăn dinh dưỡng giúp cơ thể nhanh phục hồi.
Áp dụng những nguyên tắc sau vào chế độ ăn sẽ giúp người bệnh ung thư có sức khỏe tốt hơn trong quá trình điều trị:
Không thực hiện chế độ ăn kiêng trong thời gian điều trị vì cơ thể cần duy trì đủ năng lượng cần thiết cho quá trình tái tạo tế bào mới và chống nhiễm trùng.
Ăn nhiều bữa nhỏ thường xuyên trong ngày giúp người bệnh giảm cảm giác buồn nôn thường gặp, có thể chia làm 5-6 bữa ăn trong ngày, mỗi bữa cách nhau khoảng 3 giờ.
Chọn thực phẩm giàu protein như thịt gà, cá, trứng, sữa, các loại đậu,…
Ăn nhiều trái cây giúp tăng khả năng chống lại bệnh ung thư, do trong trái cây có chứa nhiều chất chống oxy hóa.
Chọn nguồn chất béo lành mạnh như dầu ô liu, bơ, quả hạch, các loại hạt, hạn chế các món ăn chiên rán thay vào đó là dùng các món nướng.
Uống đủ nước rất quan trọng với người bệnh ung thư, hạn chế dùng cà phê, rượu vì có thể làm người bệnh bị mất nước.
Giữ an toàn thực phẩm bằng cách rửa sạch tay trong khi chế biến thức ăn cho người bệnh ung thư, nấu chín kỹ thức ăn vì giai đoạn này người bệnh có nguy cơ nhiễm trùng cao.
Tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi dùng các loại thực phẩm bổ sung, vì một số vitamin và khoáng chất có thể tương tác với thuốc bạn đang dùng.
Trái cây và rau quảTrái cây và rau quả nên chiếm 50% khẩu phần ăn. Theo một nguyên cứu cho thấy, thành phần Sulforaphane có trong rau cải làm chậm sự lây lan của một số bệnh bạch cầu, đặc biệt là ở các cây họ Cải như bông cải xanh, cải thìa, bắp cải, cải xoăn,…
Liều lượng khuyến cáo của Sulforaphane là 35 – 60 mg mỗi ngày và hầu như ít có tác dụng phụ nào nhưng người bệnh không nên quá lạm dụng các loại thực phẩm chứa hợp chất này.
Trái cây và rau quả cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho người bệnh.
Carbohydrate (thực phẩm giàu tinh bột)Tinh bột là nguồn thực phẩm chính cung cấp năng lượng cho cơ thể. Sử dụng chế độ ăn với một phần ba lượng tinh bột mỗi ngày giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của người bệnh. Một số loại thực phẩm chứa tinh bột bao gồm: gạo, khoai tây, bánh mì, mì ống,…
Các loại thực phẩm giàu tinh bột giúp cung cấp năng lượng cho người bệnh.
Thực phẩm chứa proteinThực phẩm giàu protein hay còn gọi là thực phẩm giàu đạm có vai trò quan trọng trong quá trình sửa chữa tế bào của bệnh nhân ung thư máu.
Các loại thực phẩm chứa nhiều loại protein.
Sữa hoặc sản phẩm thay thế sữaSữa và các sản phẩm thay thế sữa thường chứa canxi (rất quan trọng đối với sức khỏe của xương), kẽm (một loại khoáng chất có nhiều chức năng khác nhau, bao gồm giúp vết thương mau lành) và protein, điều này phù hợp với dinh dưỡng của người bệnh ung thư máu.
Với những người ăn chay thì nước cốt dừa, sữa đậu nành, đậu phụ là những lựa chọn thay thế đạm động vật phù hợp, giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất trong quá trình điều trị bệnh.
Các sản phẩm từ đậu nành cung cấp protein phù hợp với người ăn chay.
Chất xơChất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp người bệnh phòng tránh nguy cơ táo bón, khó tiêu. Chất xơ thường có nhiều trong rau xanh, các loại khoai, trái cây dùng cả vỏ (như táo, kiwi, đào,…). Bạn nên bổ sung 30g chất xơ mỗi ngày vào chế độ ăn của người bệnh để đảm bảo dinh dưỡng trong quá trình điều trị bệnh.
Một số loại thực phẩm cung cấp chất xơ cho cơ thể.
Bổ sung chất béoTrong chế độ dinh dưỡng của người bị ung thư máu, người thân nên ưu tiên lựa chọn các loại chất béo có lợi cho cơ thể như Omega 3, Omega 6. Đây là những acid béo thiết yếu, cơ thể không tự tổng hợp được cần được cung cấp từ bên ngoài, có vai trò quan trọng trong hoạt động của não, tim, mắt.
Advertisement
Omega 3 và Omega 6 là những chất béo thiết yếu cần cung cấp cho người bệnh.
Bổ sung vi khuẩn có lợiVi khuẩn có lợi thường có nhiều trong các sản phẩm lên men. Loại thực phẩm này ngoài giúp hệ tiêu hóa người bệnh hoạt động tốt còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Bổ sung các sản phẩm giàu lợi khuẩn giúp người bị ung thư luôn thấy đủ năng lượng, nhanh phục hồi sau điều trị.
Thực phẩm lên men cung cấp vi khuẩn có lợi cho đường ruột.
ThịtThịt là nguồn cung cấp protein chủ yếu cho cơ thể. Có hai loại thịt chính là thịt đỏ (như thịt bò, thịt heo, thịt bò) và thịt trắng (như thịt gà, thịt cá). Ngoài cung cấp acid amin, thịt đỏ còn cung cấp sắt, kẽm cho cơ thể.
Tuy nhiên, người thân không nên chuẩn bị cho người bệnh ung thư máu một bữa ăn có quá nhiều thịt vì sẽ gây khó tiêu, chỉ cần khoảng 70g mỗi ngày là đủ. Ngoài ra, ưu tiên các món được chế biến từ thịt mềm, dễ nuốt giúp người bệnh ăn ngon miệng hơn.
Không nên ăn quá nhiều thịt đỏ trong cùng một bữa ăn.
NướcNước có vai trò quan trọng trong các hoạt động chuyển hóa của cơ thể, giúp duy trì huyết áp, vận chuyển oxy và các chất dinh dưỡng. Vì vậy, người bị ung thư máu cần được cung cấp đủ nước (khoảng 2l nước mỗi ngày) để đảm bảo sức khỏe trong suốt quá trình điều trị và hồi phục.
Bạn có thể sử dụng nước trái cây, nước dừa tươi vừa cung cấp nước, vừa cung cấp vitamin và các chất điện giải cần thiết cho cơ thể.
Nước dừa tươi cung cấp nước và chất điện giải cho cơ thể người bệnh.
Các loại ngũ cốcNgười bệnh ung thư máu ưu tiên dùng ngũ cốc nguyên hạt vì loại thực phẩm này chứa nhiều nhiều sắt, magie, mangan, phospho, selen, vitamin B và chất xơ. Một số món ăn được chế biến từ ngũ cốc nguyên hạt như: cháo yến mạch, cơm gạo lứt, bắp rang bơ, bánh mì nguyên cám,…
Nên ưu tiên sử dụng các loại ngũ cốc nguyên hạt.
Thức ăn đóng hộpTrong thức ăn đóng hộp có chứa nhiều muối, đường, chất bảo quản,…Người bị ung thư máu khi dùng nhiều loại thực phẩm này dễ gặp vấn đề về tiêu hóa. Vì vậy, bạn nên sử dụng các loại thực phẩm tươi thay cho thức ăn đóng hộp.
Thức ăn đóng hộp chứa nhiều chất bảo quản không phù hợp với người đang bị bệnh.
Thực phẩm chứa nhiều caffeinNgười bệnh ung thư không nên dùng thức uống chứa nhiều caffeine như cà phê, trà,… Vì caffein sẽ làm cho bạn thấy khó ngủ, mất nước, hồi hộp, tăng nhịp tim,… Điều này không có lợi cho sức khỏe của người đang điều trị ung thư ảnh hưởng đến khả năng hồi phục sau điều trị.
Thức uống chứa nhiều caffein gây khó ngủ cho người bệnh ung thư máu.
Ung thư máu có lây qua đường ăn uống không?Ung thư máu không lây qua đường ăn uống, nên bạn không cần quá thận trọng khi sinh hoạt chung với người bệnh. Điều này có thể làm người bệnh mặc cảm, tự ti, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Ung thư máu là bệnh chuyển hóa nên không lây nhiễm qua đường ăn uống.
Ung thư máu nên ăn hoa quả gì?Hầu hết các loại hoa quả người bệnh ung thư máu đều có thể sử dụng được. Tuy nhiên bạn cần sử dụng lượng vừa đủ, cân bằng với những thành phần khác trong khẩu phần ăn như chất béo, tinh bột, protein.
Trừ những loại trái cây giàu kali và phospho, người bị ung thư máu có thể dùng hầu hết các loại hoa quả khác.
Các phương pháp ghép tế bào gốc điều trị ung thư máu
8 triệu chứng bệnh bạch cầu giúp bạn kịp thời phát hiện ra bệnh
Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng giúp người bệnh duy trì được sức khoẻ trong quá trình điều trị bệnh ung thư máu. Việc bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng, uống đủ nước sẽ đẩy nhanh sự phục hồi của cơ thể, giúp bệnh nhân mau khoẻ mạnh hơn và trở lại cuộc sống sinh hoạt bình thường.
Nguồn: Lalpathlabs, Pearlpoint, Medicalnewstoday, Everydayhealth, Lymphoma
Cập nhật thông tin chi tiết về Đau Bụng Kinh Nên Ăn Gì Và Nên Kiêng Gì? trên website Wyfi.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!