Bạn đang xem bài viết Tạo Slider Component Trong React Native Bằng Panresponder được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Wyfi.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Phân tích một chút, chúng ta có thể chọn 1 trong 2 cách
Xử lý gesture bằng React Native Gesture Responder System
Xử lý gesture mằng một thư viện native khác, cho phép chúng ta can thiệp nhiều dạng gesture phức tạp hơn như xoay, chụm ngón tay (pinch), nhấn và dữ lâu.
Với các marker như hình trên, chúng ta chỉ cần dùng React-Native Gesture Responder là đủ.
Nếu muốn dùng thư viện, bạn có thể tìm hiểu React Native Gesture Handler
Dựng static UI import React from 'react'; import styled from 'styled-components'; type StateType = { deltaValue: number, value: number }; const initialValue = 0; const CIRCLE_DIAMETER = 50; render() { return ( {Math.floor(initialValue)} ) } } const PageContainer = styled.View` background-color: black; flex-grow: 1; align-self: stretch; align-items: center; padding-vertical: 20; `; const Container = styled.View` flex-grow: 1; align-self: stretch; justify-content: center; flex-direction: row; `; const Value = styled.Text` color: white; `; const BarContainer = styled.View` width: ${CIRCLE_DIAMETER}; align-items: center; padding-vertical: ${CIRCLE_DIAMETER / 2}; margin-horizontal: 20; `; const Bar = styled.View` width: 2; background-color: white; flex-grow: 1; `; const Circle = styled.View` border-radius: ${CIRCLE_DIAMETER / 2}; width: ${CIRCLE_DIAMETER}; height: ${CIRCLE_DIAMETER}; background-color: white; position: absolute; `;Kết quả
Chúng ta muốn lấy được giá trị và đặt cái nút tròn đúng vị trí theo giá trị này. Hàm getBottomOffsetFromValue sẽ đảm nhiệm chuyển đổi giá trị offset bottom sang giá trị tương ứng.
state = { barHeight: null }; const {height: barHeight} = event.nativeEvent.layout; this.setState({ barHeight }); }; getBottomOffsetValue = ( value: number, rangeMin: number, rangeMax: number, if (barHeight === null) return 0; const valueOffset = value - rangeMin; const totalRange = rangeMax - rangeMin; const percentage = valueOffset / totalRange; return barHeight * percentage; } render() { const {barHeight} = this.state; const bottomOffset = this.getBottomOffsetFromValue(initialValue, min, max, barHeight); return ( ) } }Để cái marker có thể di chuyển được, chúng ta dùng PanResponder
import { LayoutChangeEvent, PanResponder, PanResponderGestureState } from 'react-native'; export default class Slider extends React.Component({}, StateType) { state = { barHeight: null, defaultValue: 0, value: initialValue } panResponder = PanResponder.create({ }); onMove(gestureState: PanResponderGestureState) { const {barHeight} = this.state; const newDeltaValue = this.getValueFromBottomOffset( -gestureState.dy, barHeight, min, max ); this.setState({ deltaValue: newDeltaValue }); } onEndMove() { const {value, deltaValue} = this.state; this.setState({value: value + deltaValue, deltaValue: 0}); } if (value < range[0]) return range[0]; return value; }; render() { const {value, deltaValue, barHeight} = this.state; const cappedValue = this.capValueWithinRange(value + deltaValue, [min, max]); const bottomOffset = this.getBottomOffsetFromValue( cappedValue, min, max, barHeight ); return ( <Circle bottomOffset={bottomOffset} {...this.panResponder.panHandlers} ) } }Hàm capValueWithinRange được dùng để lấy giá trị của cái nút tròn so với độ cao của slider
Khi di chuyển marker, callback truyền cho onPanResponderMove sẽ được gọi, nó nhận vào 2 giá trị
native event: chứa những thuộc tính như vị trí user đã touch,…
gestureState: đây là cái chúng ta đang dùng để truyền cho hàm onMove
Tất cả giá trị của gestureState
Khi user buông tay ra, dừng sự kiện kéo rê, thì callback truyền cho hàm onPanResponderRelease sẽ được gọi, cũng nhận tương tự 2 giá trị như trên: native event và gesture state
Xong, chủ yếu để làm cái này chúng ta chỉ cần nắm cách làm việc với PanResponder trong react-native
Bài viết gốc được đăng tải tại VuiLapTrinh
Du Lịch Bình Định: Tạo Điểm Nhấn Bằng Sự Khác Biệt
(HNMCT) – Nằm ở khu vực Duyên hải Nam Trung Bộ, Bình Định sở hữu đường bờ biển dài cùng điều kiện khí hậu lý tưởng, nhiệt độ trung bình quanh năm ấm áp nên rất thuận lợi để phát triển loại hình du lịch biển đảo, du lịch nghỉ dưỡng… Với mục tiêu trở thành một trong những trung tâm du lịch ở vùng Duyên hải Nam Trung Bộ, Bình Định xác định tạo điểm nhấn cho các sản phẩm bằng sự khác biệt để thu hút khách.
Tháp Cánh Tiên, một trong những công trình kiến trúc Champa được bảo tồn nguyên vẹn. Ảnh: Linh Tâm
Đa dạng tiềm năng
Không chỉ giàu có về tài nguyên thiên nhiên, Bình Định còn có bề dày truyền thống lịch sử – văn hóa, thể hiện qua kho tàng di sản văn hóa vật thể và phi vật thể phong phú, đa dạng. Đó là nền văn hóa Champa với 8 cụm tháp gồm 14 công trình kiến trúc, điêu khắc độc đáo mang nét đặc trưng cùng sự dung hòa giữa phong cách nghệ thuật Champa và Khmer. Cùng với đó là hệ thống di tích lịch sử, văn hóa tiêu biểu như: Bảo tàng Quang Trung, Đàn tế trời đất Tây Sơn, mộ thi sĩ Hàn Mặc Tử…
Bình Định còn được mệnh danh là vùng “đất võ, trời văn” bởi đây là quê hương của 3 vị anh hùng hào kiệt – 3 anh em Nguyễn Nhạc, Nguyễn Lữ, Nguyễn Huệ; là “cái nôi” của nhiều môn phái võ cổ truyền Việt Nam. Bình Định cũng là vùng đất sản sinh ra các tên tuổi lớn trong lĩnh vực thi ca như Hàn Mặc Tử, Chế Lan Viên, Đào Tấn, Xuân Diệu, Phạm Hổ, Phạm Thế Mỹ… Không những thế, đây còn là nơi hội tụ các loại hình nghệ thuật dân gian tiêu biểu như tuồng, bài chòi và các làng nghề truyền thống, lễ hội đặc sắc cùng nền ẩm thực phong phú. Đó là lợi thế để Bình Định phát triển các sản phẩm du lịch đặc trưng, khác biệt so với các địa phương trong khu vực.
Phát triển sản phẩm thế mạnh đặc trưng
Với những lợi thế, tiềm năng như vậy, Bình Định có thể trở thành một trong những trung tâm du lịch của khu vực Duyên hải Nam Trung Bộ. Nhưng để cạnh tranh với những trung tâm du lịch khác trong khu vực như Nha Trang (Khánh Hòa), Quảng Nam, Bình Định cần khai thác các thế mạnh đặc trưng để tạo nên những sản phẩm khác biệt nhằm thu hút khách du lịch.
Theo Giám đốc Sở Du lịch Bình Định Nguyễn Văn Dũng, những năm gần đây, tỉnh đã nỗ lực đa dạng hóa và nâng cao chất lượng sản phẩm du lịch. Toàn tỉnh hiện có 12 khu, điểm du lịch được chia thành 3 tuyến chính: Tuyến ven biển Quy Nhơn – Nhơn Hội – Tam Quan; tuyến Quy Nhơn – Sông Cầu; tuyến Quy Nhơn – An Nhơn – Tây Sơn. Xác định du lịch biển, đảo là mũi nhọn, du lịch văn hóa – lịch sử là nền tảng, Bình Định đã tập trung đầu tư để thành phố Quy Nhơn trở thành đô thị du lịch; Khu du lịch quốc gia Phương Mai – núi Bà trở thành khu nghỉ dưỡng biển chất lượng cao; đồng thời quy hoạch lại 134km bờ biển nhằm xây dựng các sản phẩm du lịch nghỉ dưỡng, khám phá chất lượng cao.
Ông Trương Quang Khải, Giám đốc Công ty TNHH Dịch vụ Du lịch và Thương mại KMK cho biết: “Thời gian qua, chúng tôi chú trọng khai thác dịch vụ lặn biển ngắm san hô, thể thao trên biển, phát triển mô hình du lịch cộng đồng tại các làng ven biển, từng bước tạo thương hiệu, tăng sức cạnh tranh cho sản phẩm du lịch biển, đảo. Nhờ đó, lượng khách du lịch tới Bình Định ngày càng tăng”, ông Khải nói.
Bên cạnh đó, Bình Định cũng chú trọng phát triển sản phẩm du lịch văn hóa nhằm khai thác tối đa lợi thế vốn có. Theo bà Huỳnh Thị Kim Bình, Giám đốc Trung tâm Thông tin xúc tiến du lịch Bình Định, thời gian tới, tỉnh sẽ tiếp tục trùng tu, tôn tạo các di tích lịch sử – văn hóa, không gian văn hóa Chăm hay các lễ hội truyền thống gắn với những loại hình nghệ thuật đặc sắc.
“Chúng tôi sẽ xây dựng các tour lịch sử – văn hóa – tâm linh hoàn chỉnh, tiếp tục nhân rộng mô hình du lịch sinh thái làng nghề kết hợp với khám phá ẩm thực và văn hóa cộng đồng. Ngoài ra, tỉnh sẽ đẩy mạnh quảng bá hình ảnh Quy Nhơn – thành phố được Diễn đàn Du lịch Đông Nam Á (ATF) trao Giải thưởng Du lịch sạch ASEAN 2023 và là một trong 5 địa danh của Việt Nam lọt top 20 điểm du lịch tốt nhất thế giới năm 2023. Đấy là thương hiệu, là sự khẳng định vị thế của du lịch Bình Định trên bản đồ du lịch Việt Nam”, bà Bình chia sẻ.
Đăng bởi: Đức Nguyễn Công
Từ khoá: Du lịch Bình Định: Tạo điểm nhấn bằng sự khác biệt
Cách Tạo Mục Lục Trong Word Chuyên Nghiệp Với Multilevel List
Một số thiết lập cho bộ OFFICE sẽ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn
Khi bạn bấm vào phần nào thì ngay lập tức nó sẽ di chuyển đến phần nội dung đó cho bạn xem..
I. Chuẩn bị
Thiết lập chuyển đơn vị inches sang đơn vị cm và một số thiết lập như trong bài viết này !
Bạn cần phải xác định trước đâu sẽ là thẻ Heading 1 (Level 1), đâu là Hading 2 (Level 2)…..
……………………………………………………………………..
Ok rồi, sau khi bạn đã xác định được cấp Level xong thì chúng ta bắt đầu vào thực hiện ngay nào.
#1. Tạo Style cho Multilevel List
// Các bạn chỉ cần tạo Style cho Word một lần, các lần sau bạn cứ thế sử dụng thôi, không mất thời gian tạo lại đâu.
// Bài hướng dẫn này mình thực hiện trên Word 2023. Các bạn có thể áp dụng cho các phiên bản Word khác như Word 2007, 201o, 2013, 2023…..
1.1 Tạo Style cho Level 1
Thêm dấu . vào sau số 1 ở dòng Enter Formating for number(4).
+ Bước 4: Tiếp tục bạn gán Level 1 là Heading 1 trong phần Link level to style(7). Còn phần Follow number with(8) bạn để là Space (một khoảng trắng).
1.2. Thiết lập Style cho Level 2+ Bước 5: Bây giờ chúng ta sẽ tiếp tục tạo Style cho Level 2. Bạn chuyển sang Level 2 và thiết lập như sau:
VÀ tiếp tục gán Level 2 là Heading 2 trong phần Link level to style (6). Còn phần Follow number with (7) bạn cũng để là Space (một khoảng trắng) thôi.
1.3. Tạo Style cho Level 3+ Bước 11: Bạn cũng gán level 3 với Heading 3 trong phần Link level to style(8). Còn phần Follow number with(9) bạn cũng để là Space.
Tương tự như vậy, nếu có nhiều Level hơn thì bạn cứ làm như vậy thôi……
+ Bước 12: Như các bạn có thể thấy trong tab HOME bây giờ sẽ xuất hiện thêm các Style mà bạn vừa tạo.
+ Bước 13: Trong phần Style bạn nhấn vào mũi tên để mở khung Style ra như hình bên dưới.
Tương tự như vậy, kéo xuống dưới để gán cho các Heading (thẻ tiêu đề) tiếp theo.
Dựa vào các cấp Level mà mình đã xác định ở bước chuẩn bị mà bạn cứ gán vậy thôi. Ví dụ Tiền ($) thì bạn gán là Heading 2 thôi, rất đơn giản.
+ Bước 14: Sau khi gán xong hết, có thể bạn sẽ thấy cỡ chữ to nhỏ lẫn lộn, rất xấu. Bạn hãy làm như sau:
Tại đây bạn có thể chọn lại Font chữ cho tiêu đề, mày chữ, kiểu chữ (in đậm, in nghiêng, gạch chân)…. Và một phần rất quan trọng khác nữa là chỉnh khoảng cách của các thẻ tiêu đề với nội dung văn bản.
#3. Chèn Menu vào trong Word
Và bạn chọn kiểu hiển thị là xong thôi.
III. Lời Kết
CÁch này hướng dẫn thì dài dòng vậy thôi, chứ thực hiện thì cực nhanh. Hơn nữa bạn cũng chỉ phải cài đặt 1 lần, các lần sau cứ thế mà sử dụng thôi. Rất chuyên nghiệp và lại nhanh chóng nữa.
Cách Chế Tạo Thuốc Yếu Đuối Trong Minecraft Siêu Đơn Giản
Tìm hiểu Cách chế tạo thuốc yếu đuối trong Minecraft siêu đơn giản với bài viết này. Hướng dẫn chi tiết từng bước giúp bạn dễ dàng đánh bại quái vật.
Thuốc yếu đuối là một loại vật phẩm được sử dụng để giảm sức mạnh tấn công của các quái vật trong Minecraft. Khi sử dụng thuốc yếu đuối, quái vật sẽ trở nên yếu hơn và dễ dàng bị đánh bại hơn.
Thuốc yếu đuối là một loại phép thuật trong Minecraft, được sử dụng để giảm sức mạnh tấn công của các quái vật. Thuốc yếu đuối có thể được tìm thấy ở các khu vực độc đáo trong game hoặc được chế tạo từ các nguyên liệu cần thiết.
Để sử dụng thuốc yếu đuối, người chơi phải phóng viên nó vào quái vật bằng cách sử dụng nút phóng viên trên thanh hotbar. Sau khi quái vật bị phóng viên thuốc yếu đuối, sức mạnh tấn công của nó sẽ giảm đi rất nhiều, giúp cho người chơi dễ dàng đánh bại nó hơn.
Với một số nguyên liệu đơn giản, bạn có thể chế tạo thuốc yếu đuối trong Minecraft một cách dễ dàng. Hãy đón đọc những phần tiếp theo của bài viết để biết thêm chi tiết.
Để chế tạo thuốc yếu đuối trong Minecraft, bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu cần thiết sau đây:
Bình sữa: Đây là một vật phẩm không thể thiếu để chế tạo thuốc yếu đuốBạn có thể tìm thấy bình sữa trong các làng hay tìm mua từ thương nhân ở các thị trấn hoặc là chế tạo bằng cách sử dụng 1 xô sữa và 3 viên đá.
Đậu nành: Đây cũng là một trong những nguyên liệu cần thiết để chế tạo thuốc yếu đuốBạn có thể tìm thấy đậu nành trên các cây đậu nành hoặc là thu thập từ những khu vực mà có loại cây đó.
Đuôi ghì: Đây là một trong những vật phẩm khó tìm nhất để chế tạo thuốc yếu đuốBạn có thể tìm thấy đuôi ghì trên loại quái vật Enderman hoặc là chơi mini-game Treasures and Trolls.
Để thu thập các nguyên liệu cần thiết để chế tạo thuốc yếu đuối, bạn có thể thực hiện các hành động sau:
Đi khám phá các khu vực trong Minecraft, tìm kiếm các loại cây đậu nành và đuôi ghì.
Tham gia các mini-game trong Minecraft như Treasures and Trolls để kiếm được đuôi ghì.
Đến các làng hoặc các thị trấn để tìm mua bình sữa.
Với những nguyên liệu đã sẵn sàng, bạn có thể tiếp tục chế tạo thuốc yếu đuối trong Minecraft. Hãy đón đọc phần tiếp theo của bài viết để biết thêm chi tiết.
Thuốc yếu đuối là một trong những vật phẩm quan trọng trong Minecraft giúp người chơi đánh bại các quái vật. Để chế tạo thuốc yếu đuối, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:
1 chai nước
1 quả mắc ca
1 chai sứ
1 quả đậu khấu
Sau khi chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu, bạn có thể bắt đầu chế tạo thuốc yếu đuối theo các bước sau:
Bước 1: Tìm và thu thập mắc ca và đậu khấu trong game. Mắc ca có thể được tìm thấy ở các khu vực có cây cối và đậu khấu có thể tìm thấy ở các khu vực có lá cây.
Bước 3: Chế tạo chai sứ bằng cách đặt 1 viên đá và 3 viên đất vào lò.
Bước 4: Chế tạo bột mắc ca bằng cách đặt quả mắc ca vào lò và đợi đến khi nó trở thành bột.
Bước 5: Chế tạo bột đậu khấu bằng cách đặt quả đậu khấu vào lò và đợi đến khi nó trở thành bột.
Bước 6: Trộn bột mắc ca và bột đậu khấu với nhau để tạo ra bột xanh lá cây.
Bước 7: Đặt bột xanh lá cây vào chai sứ.
Bước 8: Chế tạo thuốc yếu đuối bằng cách đặt 1 chai nước và 1 chai sứ chứa bột xanh lá cây vào lò.
Sau khi hoàn thành các bước trên, bạn đã có thể chế tạo thành công thuốc yếu đuối trong Minecraft.
Để tiết kiệm nguyên liệu, bạn nên chế tạo nhiều thuốc yếu đuối cùng một lúc.
Để thu thập các nguyên liệu, bạn có thể khai thác các khu vực đặc biệt trong game hoặc mua chúng từ các cửa hàng.
Khi sử dụng thuốc yếu đuối, hãy chắc chắn rằng bạn đã chuẩn bị đầy đủ cho trận chiến vì tác dụng của nó sẽ kéo dài trong một thời gian nhất định.
Thuốc yếu đuối là một trong những loại vật phẩm quan trọng giúp người chơi đánh bại các quái vật trong Minecraft. Trong phần này, chúng ta sẽ tìm hiểu về các tác dụng của thuốc yếu đuối và cách sử dụng nó để đánh bại các quái vật.
Khi sử dụng thuốc yếu đuối, sức mạnh tấn công của quái vật sẽ giảm đi rất nhiều. Điều này giúp cho người chơi dễ dàng đánh bại chúng một cách nhanh chóng và hiệu quả hơn. Ngoài ra, thuốc yếu đuối cũng có thể được sử dụng để làm giảm sức mạnh của các trạng thái khác như trạng thái lửa hoặc trạng thái trầm mình.
Để sử dụng thuốc yếu đuối để đánh bại các quái vật trong Minecraft, người chơi cần phải phóng viên thuốc yếu đuối vào quái vật đó. Khi quái vật bị phóng viên thuốc yếu đuối, sức mạnh tấn công của nó sẽ giảm đi rất nhiều, giúp cho người chơi dễ dàng đánh bại chúng hơn.
Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý rằng thời gian tác dụng của thuốc yếu đuối rất ngắn và chỉ kéo dài trong vài giây. Vì vậy, hãy sử dụng thuốc yếu đuối một cách khôn ngoan và hiệu quả để đánh bại các quái vật trong Minecraft.
Thuốc yếu đuối sẽ có tác dụng trong một khoảng thời gian nhất định, sau đó sẽ mất hiệu lực. Vì vậy, khi sử dụng thuốc yếu đuối, người chơi cần phải đánh bại quái vật trong thời gian có hiệu lực của thuốc. Nếu không, quái vật sẽ trở lại trạng thái ban đầu và người chơi sẽ phải sử dụng thuốc yếu đuối một lần nữa.
Khi sử dụng thuốc yếu đuối, quái vật sẽ trở nên yếu hơn và dễ dàng bị đánh bại hơn. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, quái vật vẫn có thể tấn công người chơVì vậy, khi sử dụng thuốc yếu đuối, người chơi cần phải đảm bảo rằng mình đang đứng ở một nơi an toàn để tránh bị tấn công bởi quái vật.
Ngoài ra, nếu người chơi muốn đánh bại quái vật một cách nhanh chóng và hiệu quả, họ cũng nên sử dụng các loại vũ khí và bảo hộ phù hợp để tăng sức mạnh và giảm thiểu sát thương.
Với những lưu ý trên, người chơi sẽ có thể sử dụng thuốc yếu đuối một cách hiệu quả và an toàn trong Minecraft.
Có hàng triệu khách hàng Tiềm Năng đang xem bài viết này
Bạn muốn có muốn đưa sản phẩm/dịch vụ thương hiệu của mình lên website của chúng tôi
Liên Hệ Ngay!
Váy Cưới Bằng Bạc Trong Xác Tàu Đắm 500 Năm
Chiếc váy cưới bằng bạc đang được trưng bày tại bảo tàng Kaap Skil. Ảnh: Bảo tàng Kaap Skil
Những chiếc rương bị vỡ phát lộ ở xác tàu Palmwood được đưa lên mặt nước vào năm 2014. Các nhà nghiên cứu ở bảo tàng Kaap Skil, nơi trưng bày bộ sưu tập hiện vật từ xác tàu, cho biết trong rương chứa đầy quần áo, vải vóc, đồ dùng bằng bạc, gáy sách bằng da và hàng hóa khác, nhiều khả năng thuộc về những người đến từ tầng lớp cao nhất trong xã hội cách đây nhiều thế kỷ. Một số đồ vật nổi bật nhất bao gồm hai bộ váy lộng lẫy còn nguyên vẹn, một bộ bằng lụa và một bộ váy cưới dệt từ bạc.
Rất ít vải vóc hoặc quần áo từ thế kỷ 17 còn sót lại ngày nay, thậm chí việc tìm ra chúng trong xác tàu đắm càng hiếm hoi hơn do vải phân hủy rất nhanh. Cả hai chiếc váy được đặt chung trong cùng một chiếc rương và đều dùng sợi bạc đắt giá. Chiếc váy lụa đầu tiên được giới thiệu năm 2023, may bằng vải satin Damask, loại vải dệt họa tiết hoa. Trang phục bao gồm lớp áo lót, tay áo xếp diềm và chân váy dài xếp ly xòe ra ở mặt trước, tương tự thời trang Tây Âu từ năm 1620 đến năm 1630.
Trong khi đó, chiếc váy cưới bằng bạc được may cho dịp đặc biệt và xếp theo từng chi tiết riêng biệt, bao gồm áo lót và chân váy. Chiếc váy có họa tiết thêu vặn thừng bằng chỉ bạc trông giống trái tim, cùng với những lá bạc tròn khâu vào váy. Theo chuyên gia bảo tồn Alec Ewing, nhờ chất liệu bạc, chiếc váy trông trang trọng và sáng lấp lánh. Đây là một trong những chiếc váy đặc biệt nhất mà phu nhân thuộc tầng lớp xã hội cao nhất ở Tây Âu có thể mặc trong đời. Bạc xỉn màu và xuống cấp tương đối nhanh trong môi trường nước biển nhưng các chuyên gia vẫn có thể nhìn rõ dấu vết và họa tiết trang trí ban đầu.
Hiện nay, chiếc váy có màu nâu, nhưng màu gốc nhiều khả năng là trắng, kem hoặc váy lụa vàng. Theo Maarten van Bommel, giáo sư bảo tồn ở Đại học Amsterdam, có thể chỉ có hai chiếc váy như vậy trên thế giới. Hai chiếc váy được giũ để loại bỏ bớt muối, nhưng chúng đòi hỏi rất ít công việc bảo tồn. Để bảo vệ những chiếc váy, các chuyên gia đặt chúng trong hộp trưng bày đặc biệt chứa nitrogen điều áp, giúp khử hết oxy nhằm ngăn phân hủy.
Advertisement
Năm 1660, tàu Palmwood chở hàng xa xỉ phẩm chìm ở ngoài khơi Texel, hòn đảo lớn nhất ở Biển Bắc. Những thợ lặn lần đầu tiên tìm thấy xác tàu Palmwood năm 2010 ở Burgzand, thuộc vùng biển Wadden Sea phía đông Texel. Do cát tiếp tục bị cuốn trôi khỏi xác tàu, con tàu phát lộ vào mùa hè năm 2014 đủ để các thợ lặn có thể thu thập hàng hóa trên tàu.
An Khang (Theo CNN)
Mách Bạn Cách Tạo Thói Quen Tốt Trong Thời Gian Ngắn Nhất
Cách tạo thói quen tốt trong 7 ngày 1. Chia thói quen thành từng phần nhỏ nhất và tập trung vào từng phần một
Tập trung vào một việc tại một thời điểm là cách tốt nhất để đảm bảo tính nhất quán. Nếu có thể, hãy tạo điều đó dễ dàng nhất có thể cho bản thân bằng cách chia thói quen thành các bước nhỏ hơn. Những thay đổi lớn trong cuộc sống và hành vi có thể rất đáng sợ – sẽ bớt căng thẳng hơn nhiều nếu tập trung vào một việc nhỏ.
Ví dụ như di chuyển nhiều hơn. Đó là một thói quen tuyệt vời và hoạt động cực kỳ lành mạnh. Nhưng người ta nên bắt đầu từ đâu? Thực hiện tất cả các hoạt động có thể cùng một lúc sẽ khiến một người mệt mỏi rất nhanh. Thay vào đó, tốt nhất bạn nên bắt đầu từ những việc nhỏ, tập trung vào từng thứ một và ‘xây dựng theo cách bạn tiến hành’:
– Đi cầu thang bộ thay vì thang máy
– Đừng đi phương tiện công cộng nếu bạn cần đi cách đó ít hơn 2 điểm dừng
– Đi làm bằng xe đạp
– Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày.
Duy trì thói quen tốt mỗi ngày
2. Giảm thiểu hoặc loại bỏ các kích thích bên ngoàiThông thường các thói quen được kích hoạt bởi các kích thích bên ngoài hoặc chính môi trường. Một số hoạt động tốt và hiệu quả, như dừng xe ở đèn đỏ hoặc thắt dây an toàn khi ngồi trên xe hơi. Những người khác không quá nhiều, như thông báo tin nhắn buộc mọi người phải làm gián đoạn công việc tập trung và kiểm tra điện thoại của họ.
Để ngăn chặn hành vi không mong muốn, hãy tìm những kích thích bên ngoài mà bạn có thể giảm thiểu hoặc loại bỏ để tránh gây ra một thói quen cụ thể.
Ví dụ, dọn dẹp bàn làm việc nếu sự lộn xộn khiến bạn không thể tập trung. Hoặc đeo tai nghe khử tiếng ồn (hoặc nút bịt tai) nếu tiếng ồn làm bạn phân tâm.
3. Tạo hệ thống để tự động hóa thói quen tốt và ngăn chặn thói quen xấuĐiều khiến thói quen trở nên gắn bó – cả tốt và xấu – là tự động hóa. Bất kể bạn muốn phát triển những thói quen tốt hay cắt bỏ những thói quen xấu, một hệ thống có sức mạnh hơn nhiều so với sức mạnh ý chí.
Tự động hóa các thói quen tốt rất đơn giản. Tất cả những gì người ta cần làm là giảm mức độ phức tạp của một thói quen tốt và tăng nó lên đối với thói quen xấu. Điều đó sẽ làm cho hành vi mong muốn trở thành hành vi dễ thực hiện nhất.
Tạo thói quen tốt bằng cách đọc sách
4. Thay thế một thói quen xấu bằng một thói quen tốtCách để tạo thói quen tốt trong 7 ngày đó chính là thay thế một thói quen xấu bằng một thói quen tốt. Trong cuốn sách “Sức mạnh của thói quen” Charles Duhigg viết rằng một vòng lặp thói quen bao gồm 3 giai đoạn riêng biệt – gợi ý, thói quen và phần thưởng. Mặc dù gợi ý (điều gì đó kích hoạt thói quen) và phần thưởng (sự hài lòng từ hành động) thường không đổi, nhưng bản thân thói quen có thể thay đổi được.
Khi chúng ta lấy một thứ gì đó ra khỏi cuộc sống của mình, chúng ta phải thay thế nó. Nếu chúng ta chỉ đơn giản là loại bỏ thói quen, thì những kích thích gây ra nó vẫn còn. Vì vậy, những gì cuối cùng xảy ra là một người áp dụng một thói quen xấu khác.
Những người bỏ thuốc lá thường chuyển sang uống rượu, bởi vì nguyên nhân – căng thẳng và áp lực cảm xúc – vẫn còn đó. Một cách tiếp cận tốt hơn nhiều sẽ là thay thế nó bằng một hoạt động giảm căng thẳng khác, như thiền hoặc chạy.
5. Tập trung vào những gì bạn đang nhận được, không phải bạn đang từ bỏVí dụ, nếu bạn muốn giữ dáng nhưng không thích đến phòng tập thể dục, hãy chọn các hoạt động bạn yêu thích và tập chúng thường xuyên. Yoga, võ thuật, khiêu vũ, nhảy, đi bộ đường dài – đây đều là những hoạt động và hình thức tập thể dục tuyệt vời.
6. Để thói quen xuất hiện thường xuyên trong kế hoạch của bạn– Nếu đã là thói quen bạn nên để cho tần suất xuất hiện trong thời gian biểu của mình càng nhiều càng tốt, nó là sự nhắc đi nhắc lại tạo thói quen tốt cho bạn. Đồng thời nó cũng trở thành một phần tất yếu không thể tách rời trong cuộc sống của bạn
7. Bạn nên tạo lập 2 – 3 thói quen một lúc– Tất cả những thói quen của bạn có sự liên kết với nhau ví dụ như đi ngủ sớm và thức dậy sớm. Chính vì vậy khi bạn muốn duy trì các thói quen mới bạn nên tìm ra những thói quen có sự liên hệ mật thiết với thói quen đó và loại bỏ các thói quen xấu xung quanh.
8. Theo dõi thói quen của bạn– Thường xuyên theo dõi thói quen của bạn thúc đẩy bạn tiến lên, đó cũng là hình thức tự chịu trách nhiệm và chủ động với bản thân mình.
– Bạn nên theo dõi các thói quen trong một khoảng thời gian nhất định, khoảng 7 hoặc 21 ngày xem mình có thực hiện đúng không.
9. Ghi thói quen đó ra giấy– Thói quen phải được sử lặp đi lặp lại thường xuyên mới mang lại hiệu quả nhất. Hãy ghi nhớ để không quên đi hành động, liên tục nhắc lại và thực hiện thói quen của mình như việc uống nước hằng ngày trở thành một hành động hiển nhiên và vô thức, không thể bỏ đi trong cuộc sống.
Đăng bởi: Bạch Thượng An
Từ khoá: Mách bạn cách tạo thói quen tốt trong thời gian ngắn nhất
Cập nhật thông tin chi tiết về Tạo Slider Component Trong React Native Bằng Panresponder trên website Wyfi.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!